Rụng tóc

Nếu bạn để cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng trong suốt một thời gian dài thì hậu quả là bạn sẽ gặp phải tình trạng rụng tóc. Do hormone cortisol sản sinh ra nhiều sẽ khiến các nang lông hoạt động kém, từ đó làm tóc rụng nhiều. Để cải thiện vấn đề này, cách đơn giản là bạn cần kiểm soát căng thẳng để giúp tóc mọc đều trở lại.

Sưng bọng mắt

Thiếu ngủ cũng là một nguyên nhân sản sinh ra hormone cortisol nhiều hơn. Và tình trạng thiếu ngủ diễn ra thường xuyên cũng dễ dẫn đến hiện tượng sưng bọng mắt. Mặt khác, thói quen thức khuya còn khiến bạn dễ đói vặt vào buổi đêm và muốn tìm đồ ăn mặn để nạp vào cơ thể. Tuy nhiên, những món ăn mặn sẽ gây ra tình trạng tích nước trong cơ thể, điều này cũng khiến bạn thức dậy với đôi mắt sưng húp, mệt mỏi. Vậy nên, bạn cần học cách kiểm soát căng thẳng và tránh thức quá khuya để đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng hoạt động tiếp vào ngày hôm sau.

Nổi mụn trứng cá

Thường xuyên căng thẳng cũng dễ dẫn đến hiện tượng nổi mụn trứng cá, đây cũng là một dấu hiệu thường gặp do hormone cortisol gây ra. Đặc biệt, việc lo lắng, tự ti vì những nốt mụn và nặn mụn để mụn nhanh biến mất sẽ khiến mụn trứng cá lan rộng ra, từ đó khiến tình trạng mụn ngày càng trở nên trầm trọng. Do đó, việc giữ tinh thần luôn ổn định, tránh xa căng thẳng là cách tốt nhất để mụn trứng cá không còn xuất hiện trên da của bạn.

Xuất hiện nếp nhăn

Để cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng cũng dẫn đến tình trạng huyết áp tăng cao, đồng thời còn gây ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, từ đó khiến cân nặng của bạn tăng giảm đột ngột. Đây chính là nguyên nhân khiến lớp collagen của bạn bị phá vỡ, làn da sẽ dần mất đi độ sáng bóng, kéo theo tình trạng da nhăn nheo, tái nhợt.

Làn da có sự thay đổi khác thường

Ngoài mụn trứng cá thì căng thẳng còn có thể gây ra những bất thường trên làn da, đặc biệt trong đó là những dấu hiệu như da nổi mẩn đỏ, bong tróc thành từng mảng trắng, khô xỉn, kém tươi tắn... Điều này cũng có thể khiến bạn muốn tìm đến những loại đồ uống chứa caffeine như cà phê, trà xanh, hay nước ngọt có ga... để giúp tinh thần sảng khoái, tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, đây cũng là nguyên nhân khiến làn da thay đổi và dần trở nên xấu xí hơn.

Theo Helino