7 thực phẩm chị em có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân
Dưa chuột
100 gram dưa chuột chỉ cung cấp 16 calo. Do đó, ăn nhiều loại quả này cũng không làm bạn bị dư thừa năng lượng. Ăn dưa chuột giúp bổ sung nước và một số chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa mất nước, giúp đốt cháy chất béo dư thừa đồng thời giảm cảm giác thèm ăn.
Rau xanh
Cứ 100 gram rau xanh lá mới cung cấp 20-30 calo. Một vài loại rau xanh lá như cải xoăn, cần tây, rau chân vịt có hiệu quả tốt trong việc điều trị chứng béo phì. nó chứa carbohydrate rất thấp và ít calo nhưng lại cung cấp nhiều khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa cho cơ thể.
Cam, bưởi, quýt
Các loại trái cây họ cảm quýt rất giàu chất xơ, flavonoid và vitamin C. Những loại chất này sẽ giúp bạn cảm thấy ngon miệng, có lợi cho hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch, gan và làn da.
Rong biển, tảo biển
Dưa hấu
Dưa hấu có vị tương đối ngọt nhưng 100 gram loại quả này chỉ cung cấp 30 calo. Dưa hấu chứa nhiều nước và giàu chất chống oxy giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lão hóa và giảm cân hiệu quả.
Các loại đậu
Bông cải xanh
100 gram bông cải chỉ cung cấp 25 calo. Các loại rau khác như bắp cải, cải brussels cũng giàu chất xơ và có lượng calo rất thấp. Những loại rau này còn chứa các chất chống viêm giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tiêu hóa.
Phóng viên (TH)
Tin liên quan
Tin mới hơn

Bản lĩnh cô gái Mường trên thương trường “Làm đẹp”
23:47 | 17/10/2024 Sức khỏe làm đẹp

Ông lớn ngành sữa thử nghiệm cách thức quảng cáo mới
11:18 | 05/12/2023 Sức khỏe làm đẹp

Bạn có biết đường ruột ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần?
09:20 | 29/11/2023 Sức khỏe làm đẹp

Bạn có biết “ruột khỏe” thì “não vui?”
17:00 | 24/11/2023 Sức khỏe làm đẹp

Nhãn hàng SuSu và Hero tiếp tục chinh phục khán giả nhỏ tuổi với MV ca nhạc sôi động và đầy tính sáng tạo
15:00 | 17/11/2023 Sức khỏe làm đẹp

Chuyên gia chia sẻ bí quyết “Khỏe đường ruột – Thư thái tinh thần”
13:00 | 13/11/2023 Sức khỏe làm đẹp
Tin khác

Những loại thực phẩm giàu protein giúp giảm cân cải thiện vóc dáng cơ thể
10:45 | 05/10/2023 Sức khỏe làm đẹp

Thực phẩm bảo vệ da trong mùa hè nóng bức
14:50 | 26/07/2023 Sức khỏe làm đẹp

Xu hướng chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp từ ‘dược liệu thiên nhiên’ lên ngôi
15:14 | 19/07/2023 Sức khỏe làm đẹp

Một số thực phẩm nên ăn và nên tránh để ngăn ngừa lão hóa da sớm
14:07 | 10/07/2023 Sức khỏe làm đẹp

3 chất dinh dưỡng giảm nếp nhăn, chống lão hoá cho làn da
09:03 | 29/06/2023 Sức khỏe làm đẹp

Lợi ích chăm sóc da, tóc từ nước vo gạo
14:06 | 12/06/2023 Sức khỏe làm đẹp

Những thực phẩm không tốt với làn da trong mùa hè nắng nóng
10:08 | 24/05/2023 Sức khỏe làm đẹp

Lợi ích của hoa hồng đối với sức khỏe và sắc đẹp
14:11 | 17/05/2023 Sức khỏe làm đẹp

Tác dụng chăm sóc da tuyệt vời của quả dứa
15:45 | 10/05/2023 Sức khỏe làm đẹp

Vỏ của loại quả này hỗ trợ chống ung thư và ngăn ngừa lão hóa
14:50 | 11/10/2022 Sức khỏe làm đẹp

Đông trùng hạ thảo bán với giá 'trên trời' thực chất chỉ là nhộng trùng thảo?
14:20 | 08/08/2022 Sức khỏe làm đẹp

Bí quyết giữ nhan sắc
10:20 | 05/10/2020 Sức khỏe làm đẹp

Muốn cơ thể khỏe đẹp, mái tóc suôn mượt óng ả, bổ sung 6 thực phẩm này
09:00 | 03/09/2020 Sức khỏe làm đẹp

Muốn cơ thể khỏe đẹp, mái tóc suôn mượt óng ả, bổ sung 6 thực phẩm này
09:00 | 03/09/2020 Sức khỏe làm đẹp

9 quy tắc ăn kiêng lành mạnh giúp giảm cân được tiết lộ - liệu bạn có thể tuân thủ?
15:02 | 01/09/2020 Sức khỏe làm đẹp

Chương trình Nghệ thuật vì khí hậu - Hạ Long 2025: Sự kiện văn hóa đặc biệt lần đầu tiên tổ chức tại Việt Nam
10:08 Tin tức

Sắp diễn ra Lễ hội Hoa Ban năm 2025 với nhiều hoạt động hấp dẫn
21:11 Tin tức

Lào Cai: Hỗ trợ 7 cơ sở công nghiệp nông thôn phát triển sản xuất
21:09 Nông thôn mới

Hà Nội: Bảo tồn văn hóa làng nghề, tạo dựng thương hiệu toàn cầu
21:08 Tin tức

Bao bì và thương hiệu sản phẩm làng nghề
21:08 Nghiên cứu trao đổi









