Những điều không nên làm khi dạ dày trống rỗng
Các loại trái cây có vị chua như cam, bưởi, chanh… chứa rất nhiều axit, vì thế khi bụng đang rỗng mà ăn hoặc uống nước ép của chúng rất dễ gây hại cho dạ dày. Đặc biệt nó nguy hiểm đối với những người bị viêm dạ dày, khiến niêm mạc dạ dày tổn thương, dẫn đến cảm giác buồn nôn, ợ chua.
Không uống nước ép trái cây
Mặc dù phần lớn chúng ta đều có suy nghĩ rằng việc uống một ly nước ép trái cây rất tốt cho sức khỏe, nhưng thực tế không phải vậy. Nước ép trái cây có thể tạo thêm gánh nặng cho tuyến tụy nếu bụng đói. Vì khi dạ dày trống rỗng, đường ở dạng fructose trong trái cây có thể gây ra tình trạng quá tải cho gan. Đường chế biến thậm chí còn tồi tệ hơn, vì vậy, hãy tránh các món tráng miệng hoặc sinh tố quá ngọt.
Nước ép trái cây có thể tạo thêm gánh nặng cho tuyến tụy nếu uống khi đói bụng.
Tuyệt đối tránh các loại đồ uống có cồn
Khi dạ dày trống rỗng thì tốt nhất bạn nên tránh uống các loại đồ uống có cồn, bởi khi đói lượng cồn sẽ dễ dàng hấp thụ hơn. Khi lượng cồn đi vào cơ thể luôn đi kèm với những hậu quả tiêu cực cho gan, thận và tim. Vì vậy khi bụng đói nếu có thể hãy cố gắng từ chối lời mời, hoặc trong hoàn cảnh không cho phép thì nên chọn những loại đồ uống không ga được làm lạnh bởi chúng được hấp thụ chậm hơn. Tốt hơn cả, nên ăn một chiếc bánh sandwich nhỏ và lý tưởng nhất là loại bánh có chứa bơ trước khi sử dụng đồ uống có cồn.
Nên tránh xa rượu, bia, đồ uống có cồn khi bụng đói.
Không nên uống trà, cà phê
Mặc dù trà có công dụng rất lớn đối với sức khỏe nhưng nếu uống trà nhất là trà xanh vào lúc đói không tốt cho dạ dày. Vì nếu bạn uống trà với cái bụng trống rỗng sẽ làm giảm chức năng tiêu hóa và dẫn đến hiện tượng “say trà” có biểu hiện chóng mặt, nhức đầu, mệt mỏi, đứng có cảm giác quay cuồng.
Cũng tương tự như trà nếu uống cà phê lúc đói bụng cũng không tốt cho sức khỏe, ngay cả cà phê đã khử caffein cũng kích thích sản xuất axít có thể gây ra chứng ợ nóng và các vấn đề tiêu hóa khác. Nguyên nhân là do những chất có trong cà phê sẽ gây mất cân bằng nội tiết tố, không những không giúp bạn tỉnh táo mà còn khiến bạn căng thẳng hơn. Do đó, việc uống cà phê khi bụng rỗng rất có hại cho sức khỏe.
Không nên đi ngủ
Nhiều người vì ngại ăn hoặc thực hiện chế độ giảm cân thường để bụng đói đi ngủ. Nhưng chính điều này sẽ khiến dạ dày hoạt động kém hiệu quả, gây mệt mỏi, khó chịu và mất ngủ. Vì thế không nên ăn quá no vào buổi tối nhưng cũng không được để dạ dày rỗng đi ngủ.
Không tập thể dục quá sức
Khi bạn tập thể dục vào lúc đang đói sẽ ảnh hưởng lớn tới các cơ xương.Nếu muốn luyện tập cường độ cao, bạn nên ăn nhẹ một chút gì đó trước khi luyện tập để không ảnh hưởng tới dạ dày và tổn thương cơ xương.
Không nên tắm
Các nhà nghiên cứu cho biết, khi đang đói bạn không nên tắm ngay vì trong phòng tắm nhiệt độ tương đối cao. Khi tắm nước nóng, mạch máu ở da căng lên, cộng với mồ hôi ra nhiều làm lượng tản nhiệt lớn, năng lượng tiêu hao nhiều dễ làm lượng đường trong máu thấp xuống gây chóng mặt, hoa mắt, tim đập nhanh, tay run, thậm chí có hạ huyết áp và gây đột quỵ.
Theo SK&ĐS
Tin liên quan
Tin mới hơn

Doanh nhân Nguyễn Hồng Điệp Hồng Anh khoe nhẹ "khối tài sản khổng lồ"
09:00 | 11/12/2024 Sức khỏe - Đời sống

Ngành y tế Hà Tĩnh nâng cao năng lực để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe người dân
09:25 | 09/12/2024 Sức khỏe - Đời sống

Những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe tim mạch
11:26 | 11/11/2024 Sức khỏe - Đời sống

Trà vỏ chuối hỗ trợ giấc ngủ ngon ít người biết
09:49 | 30/10/2024 Sức khỏe - Đời sống

Kiểm soát chế độ ăn uống lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường
09:56 | 30/09/2024 Sức khỏe - Đời sống

Vệ sinh giếng nước, bể chứa, xử lý môi trường sau lũ lụt theo hướng dẫn của Bộ Y tế
09:56 | 19/09/2024 Sức khỏe - Đời sống
Tin khác

Thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả
10:54 | 05/09/2024 Sức khỏe - Đời sống

Một số thực phẩm bổ sung canxi tốt cho sức khoẻ
09:51 | 22/08/2024 Sức khỏe - Đời sống

Nga tìm ra cách ngăn chặn sự phát triển của khối u não
14:02 | 07/08/2024 Sức khỏe - Đời sống

Một số thực phẩm giúp kiểm soát huyết áp cực kỳ hiệu quả
09:39 | 24/07/2024 Sức khỏe - Đời sống

Một số thực phẩm giúp kiểm soát huyết áp
12:04 | 25/06/2024 Sức khỏe - Đời sống

Bệnh viện đa khoa Vân Đình Khám bệnh và tặng quà cho gia đình chính sách, người có công
09:57 | 24/06/2024 Sức khỏe - Đời sống

Kỷ lục gia Bùi Văn Ngợi chuyên gia huấn luyện Camp
09:57 | 24/06/2024 Sức khỏe - Đời sống

Tây Nguyên Pharma - Nâng cao sức khoẻ, nâng tầm cuộc sống
14:29 | 21/06/2024 Sức khỏe - Đời sống

Binh Định: Ngày hội văn hóa - thể thao các dân tộc thiểu số lần thứ XVII - năm 2024
14:35 | 07/06/2024 Sức khỏe - Đời sống

Công ty cổ phần dược liệu công nghệ cao Tây Nguyên: Tây Nguyên PHARMA – Nâng cao sức khoẻ, nâng tầm cuộc sống
11:16 | 05/06/2024 Sức khỏe - Đời sống

Thắp sáng tinh thần cho đi là còn mãi, gieo mầm sự sống cho nhiều gia đình, bệnh nhân khác
11:19 | 20/05/2024 Sức khỏe - Đời sống

Bệnh viện Mắt Hải Phòng hướng tới môi trường y tế thân thiện, hiện đại và tiện nghi
14:53 | 10/05/2024 Sức khỏe - Đời sống

Quận Tây Hồ xử phạt 58 triệu đồng các cơ sở vi phạm an toàn thực phẩm
10:14 | 09/05/2024 Sức khỏe - Đời sống

11 công dụng tuyệt vời của lá lốt đối với sức khoẻ
14:55 | 04/05/2024 Sức khỏe - Đời sống

Chế độ ăn cái thiện sức khoẻ người bị sỏi thận
09:07 | 02/05/2024 Sức khỏe - Đời sống

Bình Định trở thành tỉnh giàu mạnh, văn minh, hạnh phúc
09:44 Tin tức

Bắt tay ngay vào thực hiện nhiệm vụ từ những ngày đầu Xuân mới, quyết tâm hoàn thành mục tiêu cả năm 2025
09:42 Tin tức

Tổng Bí thư Tô Lâm dự Lễ phát động Tết trồng cây tại Hưng Yên
09:40 Văn hóa - Xã hội

Quảng Ngãi: Những “điểm tựa” nơi vùng cao
09:36 Nông thôn mới

Bình Định: Khôi phục và phát triển Làng nghề nón lá Nhơn Mỹ
09:35 Làng nghề, nghệ nhân









