5 loại thực phẩm có lượng calo "khủng", ăn vào chắc chắn sẽ tăng cân, tích mỡ
Nước ngọt
Nước ngọt là loại đồ uống được nhiều người yêu thích. Nó còn có khả năng gây nghiện. Tuy nhiên, nước ngọt không hề có lợi cho sức khỏe. Loại đồ uống này chứa lượng calo lớn, dẫn tới tích tụ mỡ dưới da và nội tạng, từ đó gây tăng cân.
Không những thế, nước ngọt còn chứa lượng đường lớn. Nó trực tiếp khiến bạn tăng cân và đối mặt với nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường.
Đồ chiên rán
Những món chiên rán giòn rụm, nóng hổi luôn có sức hấp dẫn khó cưỡng. Tuy nhiên, các chuyên gia không đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng của loại đồ ăn này.
Thực phẩm chiên rán thường chứa lượng calo rất lớn. Thành phần dầu mỡ trong đồ chiên rán sẽ khiến bạn tăng cân. Hơn nữa, khi được chế biến ở nhiệt độ cao, các chất dinh dưỡng quan trọng mất đi.
Ăn nhiều đồ chiên rán chính là nguyên nhân gây ra huyết áp cao và các bệnh tim mạch.
Bánh mì
Bánh mì được làm từ bột mì, nước và một số nguyên liệu khác. Tùy theo loại bánh mì mà giá trị calo sẽ có sự chênh lệch đáng kể. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, một ổ bánh mì thông thường (không có nhân) cung cấp khoảng 80 calo, 10% protein, 3% sắt, 5% vitamin B còn lại là tinh bột và carbohydrate.
Với thành phần dinh dưỡng như vậy, bánh mì là loại thực phẩm có thể khiến bạn tăng cân.
Mì ăn liền
Một gói mì ăn liền nhỏ bé có thể cung cấp tới 400 calo, tương đương với 1/4 lượng calo được khuyến cáo trong một ngày ở một người trưởng thành.
Trà sữa
Ảnh minh họa (Ảnh: Internet)
Trà sữa là món đồ uống được giới trẻ vô cùng yêu thích. Tuy nhiên, nó chứa lượng calo "khổng lồ", khiến bạn dễ dàng tăng cân. Một ly trà sữa trân châu chứa khoảng 200 calo. Để tiêu thụ hết lượng calo này, ước tính bạn phải chạy bộ khoảng 33 phút hoặc đạp xe 42 phút hay khiêu vũ 98 phút.
Bài và ảnh: Thanh Huyền
Tin liên quan
Tin mới hơn

Ngăn chặn thực phẩm bẩn từ khâu giết mổ
09:34 | 29/08/2025 Sức khỏe - Đời sống

7 sai lầm khi uống nước trà gây hại cho cơ thể
11:11 | 25/08/2025 Sức khỏe - Đời sống

Lương y Nguyễn Văn Loan - Niềm vui lớn điều trị cho nhiều người khỏi bệnh
21:20 | 08/08/2025 Sức khỏe - Đời sống

Hạt mít là 'siêu thực phẩm' hỗ trợ giảm cân ít ai ngờ tới
14:51 | 06/08/2025 Sức khỏe - Đời sống

Hà Nội tăng cường lấy mẫu, kiểm nghiệm đánh giá chất lượng thực phẩm
10:04 | 28/07/2025 Sức khỏe - Đời sống

6 thực phẩm hỗ trợ giảm cơn đau đầu gối
09:02 | 23/07/2025 Sức khỏe - Đời sống
Tin khác

7 loại thực phẩm có thể là kẻ thù nếu bạn bị sỏi thận
10:32 | 15/07/2025 Sức khỏe - Đời sống

Loại hạt nhỏ như con kiến nhưng giàu canxi hơn cả sữa, dưỡng mắt, bổ tim, làm đẹp da và tóc
10:24 | 14/07/2025 Sức khỏe - Đời sống

Phòng ngừa ung thư gan hiệu quả: Duy trì lối sống lành mạnh và kiểm tra gan định kỳ
14:34 | 08/07/2025 Sức khỏe - Đời sống

6 loại vitamin giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể
10:30 | 30/06/2025 Sức khỏe - Đời sống

Dầu dành cho chăn nuôi “tuồn” vào nhà hàng, bếp ăn: Hiểm họa khôn lường
10:11 | 26/06/2025 Sức khỏe - Đời sống

Cách ăn uống tốt nhất giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận
10:27 | 24/06/2025 Sức khỏe - Đời sống

An toàn thực phẩm: Giải pháp cho nhà quản lý và người tiêu dùng
10:05 | 23/06/2025 Sức khỏe - Đời sống

LUPACELL thực hiện sứ mệnh chăm sóc sức khoẻ cho cộng đồng
15:37 | 13/06/2025 Sức khỏe - Đời sống

Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan thăm và tặng quà các bệnh nhi tại Bệnh viện K nhân dịp Quốc tế Thiếu nhi
09:42 | 09/06/2025 Sức khỏe - Đời sống

Thực phẩm nên ăn vào những ngày nắng nóng và cách đảm bảo an toàn thực phẩm
09:38 | 09/06/2025 Sức khỏe - Đời sống

Phòng chống sốt xuất huyết, tay chân miệng, Covid-19
09:49 | 30/05/2025 Sức khỏe - Đời sống

Biến chủng COVID-19 tại Việt Nam có thể lây lan nhanh
09:18 | 29/05/2025 Sức khỏe - Đời sống

COVID-19 đã là bệnh truyền nhiễm nhóm B, người mắc có cần cách ly y tế?
14:05 | 21/05/2025 Sức khỏe - Đời sống

Thông tin mới nhất về ca mắc Covid-19 ở Hà Nội
10:05 | 20/05/2025 Sức khỏe - Đời sống

Chủ động phòng, chống dịch bệnh giai đoạn giao mùa
09:35 | 16/05/2025 Sức khỏe - Đời sống

Thông báo phân luồng giao thông phục vụ Tổng duyệt Lễ kỷ niệm A80
14:35 Tin tức

Nâng tầm đặc sản quê hương
10:00 Làng nghề, nghệ nhân

Hà Nội bảo đảm an ninh, an toàn tuyệt đối Lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh 2-9
09:37 Tin tức

Phú Thượng khánh thành trường Tiểu học Đoàn Thị Điểm
09:36 Nông thôn mới

Ngăn chặn thực phẩm bẩn từ khâu giết mổ
09:34 Sức khỏe - Đời sống