Cách xử lý khô họng, khô môi mùa lạnh
Theo các chuyên gia Tai – Mũi – Họng, khô họng là một triệu chứng biểu hiện qua việc giảm tiết nước bọt trong miệng. Có nhiều nguyên nhân gây giảm tiết nước bọt như do lão hóa; tác dụng một số loại thuốc (một số loại thuốc có tác dụng phụ gây khô trong miệng như thông mũi, thuốc cao huyết áp…); hút thuốc lá; há miệng hoặc ngáy trong khi ngủ cũng làm giảm tiết nước bọt và gây khô họng.
Khô họng gây ra nhiều khó khăn trong việc ăn uống hàng ngày. Ảnh minh họaKhi họng bị khô, cần tăng cường bổ sung nước cho cơ thể. Lưu ý không uống nước quá nóng hoặc quá lạnh; không ăn, uống các hỗn hợp dạng đặc, gây đau khi nốt qua họng. Bên cạnh đó, súc miệng với nước muối ấm pha loãng để hạn chế viêm nhiễm và làm sạch miệng.
Để hạn chế tình trạng họng bị khô, có thể thực hiện một số phương pháp sau:
- Hạn chế sử dụng nước súc miệng có chứa cồn vì cồn có thể làm khoang miệng bị khô.
- Không hút thuốc lá, uống rượu, tránh ăn các thực phẩm gây kích thích như gừng, tỏi, ớt…
- Hạn chế thở bằng miệng khi ngủ.
- Có thể dùng các loại trà thảo dược, trà mật ong có tác dụng giữ ấm và sát khuẩn giúp cải thiện tình trạng họng bị khô.
- Tránh nói to hoặc nói quá nhiều liên tục trong một khỏng thời gian dài.
- Giữ ấm cho phần cổ họng khi ra bên ngoài trời lạnh.
- Đeo khẩu trang để tránh bụi bẩn gây viêm nhiễm họng và gia tăng tình trạng bị khô.
Với triệu chứng khô môi, có thể điều trị bằng dưa chuột. Đây là loại trái cây có rất nhiều công dụng trong việc làm đẹp như làm trắng da, xóa mờ các vết nám... Ngoài ra, dưa chuột còn là giải pháp tối ưu trong việc trị khô môi và phục hồi làn da thiếu sức sống. Chỉ cần thái dưa chuột thành các lát mỏng đắp lên môi từ 20-30 phút trước khi đi ngủ sẽ cải thiện đáng kể tình trạng môi bị khô.
Ảnh minh họa
Bên cạnh đó, có thể dùng mật ong để trị khô môi. Mật ong có tác dụng trị môi khô cực tốt và tạo được độ ẩm sâu cho đôi môi. Thoa một lượng mật ong vừa đủ lên môi từ 2-3 lần/ngày sẽ có đôi môi luôn tươi tắn.
Ngoài ra, dầu dừa là một trong những liệu pháp tự nhiên giúp "tạm biệt" đôi môi khô nứt nẻ trong mùa lạnh. Dầu dừa có tác dụng như một loại son dưỡng môi tự nhiên. Các axit béo trong dầu dừa giúp giữ ẩm và làm mềm môi. Sử dụng 3 lần/ngày để giữ độ ẩm cho môi.
Để không bị khô môi trong mùa lạnh, cần tránh liếm môi. Việc liếm môi làm môi tiếp xúc nhiều lần với nước sẽ mất đi lớp ẩm trên môi, khiến chúng càng trở nên khô hơn. Bên cạnh đó, hạn chế dùng son màu có lượng chì cao, gia tăng tình trạng khô môi. Nên chọn son dưỡng có thành phần tự nhiên và tăng cường ăn nhiều hoa quả, những loại giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi... sẽ giúp hạn chế môi bị khô.
PV
Tin liên quan
Tin mới hơn
Chế độ ăn cái thiện sức khoẻ người bị sỏi thận
09:07 | 02/05/2024 Sức khỏe - Đời sống
Đoàn viên thanh niên tích cực làm sạch bờ biển Thạch Hà
15:06 | 17/04/2024 Sức khỏe - Đời sống
Hình ảnh đẹp của y tế Việt Nam
06:32 | 30/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
Thời gian bảo quản thức ăn trong tủ lạnh - Một số mẹo bảo quản thức ăn
09:26 | 21/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
Tác dụng tuyệt với của tỏi đói với sức khoẻ
12:22 | 05/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
7 cách ăn uống bảo vệ sức khỏe tim mạch
10:00 | 22/02/2024 Sức khỏe - Đời sống
Tin khác
Bệnh viện Y dược cổ truyền tỉnh Thanh Hóa: Nâng cao chất lượng điều trị, lấy người bệnh làm trung tâm
15:49 | 11/02/2024 Sức khỏe - Đời sống
Smart A - Sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, giúp cải thiện tình trạng kháng thuốc đang ngày càng phổ biến
14:45 | 26/01/2024 Sức khỏe - Đời sống
Cách lựa chọn một số thực phẩm thường sử dụng hàng ngày
12:44 | 19/12/2023 Sức khỏe - Đời sống
Vinamilk Sure Prevent Gold đồng hành thăm khám sức khỏe miễn phí cho hàng chục nghìn người cao tuổi
16:00 | 04/12/2023 Sức khỏe - Đời sống
VINAMILK ĐƯỢC VINH DANH “DOANH NGHIỆP ĐẠT CHUẨN VĂN HÓA KINH DOANH VIỆT NAM”
09:18 | 29/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết ruột và não tuy hai mà một?
12:00 | 26/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Vinamilk cùng Câu lạc bộ Điều dưỡng trưởng Việt Nam tập huấn chăm sóc dinh dưỡng bệnh lý cho điều dưỡng phía Bắc
13:00 | 23/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết ‘đường ruột’ ảnh hưởng lớn đến ‘sức khỏe tinh thần?’
13:00 | 22/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Những loại rau quả nên ăn vào thời tiết giao mùa đông
10:55 | 22/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bí quyết giúp giải toả căng thẳng của giới trẻ ngày nay.
15:11 | 20/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết “hệ thần kinh ruột" giống như bộ não thứ hai của con người?
11:00 | 17/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Những lợi ích tuyệt vời của cà rốt đối với sức khỏe
14:16 | 15/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Tại sao đường ruột khỏe mạnh lại giúp tinh thần thư thái?
10:42 | 15/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Thực phẩm có công dụng an thần, tốt cho giấc ngủ
09:05 | 01/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Lợi ích tuyệt vời của việc ăn gạo lứt đối với sức khoẻ
09:15 | 18/10/2023 Sức khỏe - Đời sống
Thanh Hóa: Di dời các cơ sở sản xuất gây ô nhiễm môi trường ra khỏi đô thị, khu dân cư
11:02 Tin tức
Tây Ninh: Xây dựng nông thôn mới theo hướng thông minh
11:01 Nông thôn mới
Chi hội khoa học lịch sử quân sự thành phố Hải Phòng - Đóng góp tích cực cho sự phát triển của thành phố Cảng
11:00 Tin tức
Quảng Ninh: Hội Nông dân các cấp đồng hành cùng nông dân phát triển sản phẩm OCOP
11:00 OCOP
Từ đam mê thành thương hiệu “MUỐI 92 CÀ PHÊ”
10:59 Tin tức