Quả táo

Trong các loại trái cây thì táo chính là thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, khoáng chất và vitamin có tác dụng ngăn ngừa táo bón vô cùng hữu hiệu. Đồng thời, bạn hãy trộn một quả táo cắt nhỏ, nửa thìa cà phê bột thì là và nửa cốc nước vào máy xay sinh tố.

Tiếp sau đó uống loại nước trái cây này để chống lại vấn đề giúp giảm độc tố cho thành ruột, phòng ngừa độc tố xâm nhập vào cơ thể.

Quả nho

Nholà một trong những loại quả giúp thải độc thành ruột, giúp giữ gìn nhanh sắc tốt. Nguyên nhân là trong quả nho có chứa nhiều vitamin A,C, E, K…. khi bạ uống nước ép nho sẽ giúp cho quá trình hoạt động của đường ruột hiệu quả hơn rất nhiều. Thêm vào đó, quả nho có nhiều chất xơ và chứa nước, giúp bổ sung chất lỏng cho cơ thể và đẩy phân ra ngoài.

Quả cam

Trong thành phần của cam chứa nhiều chất xơ, vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng chơ thể. Đồng thời ,quả cam còn giúp tăng kích thích nhu động ruột. Tất cả những gì bạn cần làm là trộn một quả cam đã cắt nhỏ và thêm một chút muối đen vào nước ép để giảm bớt vấn đề tiêu hóa.

Qủa bơ

Làm đẹp thì không thể thiếu bơ được vì em ấy chứa chất xơ, chất béo lành mạnh, và các vitamin như vitamin B, vitamin C và vitamin E. Vừa có khả năng tống khứ các độc tố bên trong cơ thể, giúp da khỏe mạnh, hồng hào hơn mà bơ còn giúp da chống lão hóa, đẩy lùi các nếp nhăn nhờ các chất chống oxy hóa.

Quả dứa

Ảnh minh họa (Internet)

Một trong những loại trái cây chứa bromelain giúp phá vỡ protein xấu và tiêu hủy chúng. Ngoài ra dứa còn giảm viêm, hỗ trợ phục hồi da sau tổn thương. Những hôm thời tiết quá nóng bức, ăn dứa cũng giúp giải nhiệt, tống hết các chất thải ra ngoài giúp da mát mẻ hơn.

Dưa chuột

Đây là loại thực phẩm giải độc hàng đầu. Chứa nhiều vitamin B và kali, dưa chuột giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh và ngăn ngừa nguy cơ đau đầu phát triển. Hàm lượng citrulline trong dưa chuột cũng có khả năng lọc gan và thận, trong đó đặc biệt loại bỏ chất độc amoniac ra ngoài.

Thảo Nguyên (TH)