Những nguyên nhân thường gặp dễ gây mất trí nhớ
Căng thẳng, lo âu: Stress và lo lắng kéo dài dẫn đến vấn đề về trí nhớ. Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí Frontiers in Psychiatry năm 2022, căng thẳng mạn tính nếu không điều trị có thể khiến bạn bị trầm cảm và ảnh hưởng đến chức năng não bao gồm khả năng ghi nhớ. Tình trạng này có khả năng cải thiện nếu bạn dùng thuốc đúng và đủ theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Thiếu ngủ: Gây mệt mỏi có thể dẫn đến sương mù não khiến não bị tổn thương. Trong nghiên cứu đăng trên tạp chí Nghiên cứu Giấc ngủ của Mỹ, những người mất ngủ và ngưng thở khi ngủ thực hiện bài kiểm tra trí nhớ không tốt bằng những người không mắc các chứng bệnh đó. Ngưng thở khi ngủ khiến quá trình cung cấp oxy lên não bị gián đoạn. Điều này ảnh hưởng đến trí nhớ điều hướng không gian (khả năng ghi nhớ đường đi, nơi chốn...).
Thiếu hoặc mất ngủ có thể ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ. Ảnh: Freepik
Thuốc: Hay quên hoặc mất trí nhớ có thể là dấu hiệu cho thấy bạn cần điều chỉnh thuốc. Một số loại thuốc ảnh hưởng đến trí nhớ gồm thuốc chống trầm cảm, động kinh, thuốc huyết áp, vài loại thuốc giảm đau, thuốc ngủ... Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) lưu ý về các loại thuốc giảm cholesterol (còn gọi là satin) có thể tăng nguy cơ mắc tác dụng phụ cho người bệnh dẫn đến lú lẫn, mất trí nhớ.
Thiếu hụt dinh dưỡng: Vitamin như vitamin B12 cần thiết cho chức năng thần kinh sẽ gây mất trí nhớ. Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, mỗi ngày, người lớn nên cung cấp khoảng 2,4 microgam B12 trong chế độ ăn uống. Vitamin này có trong sản phẩm từ sữa, thịt, cá, ngũ cốc. Một số yếu tố nguy cơ khiến thiếu hụt vitamin B12 như rối loạn hệ tiêu hóa, người trên 75 tuổi, uống nhiều rượu, dùng thuốc giảm axit trong dạ dày, thuốc tránh thai...
Đột quỵ: Thay đổi về khả năng nhận thức và vận động có thể dẫn đến tắc nghẽn mạch máu não. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, đột quỵ thầm lặng (đột quỵ không biểu hiện triệu chứng) dẫn đến vấn đề về trí nhớ nhẹ và dần phát triển thành suy giảm nhận thức. Não dễ bị tổn thương do lưu lượng máu bị tắc hoặc giảm oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết. Theo nghiên cứu đăng trên BMC Public Health năm 2021, suy giảm trí nhớ là dấu hiệu cảnh báo các bệnh tim mạch, đột quỵ.
Bên cạnh nguyên nhân phổ biến nêu trên còn những nguyên nhân ít gặp cũng gây mất trí nhớ.
Nhiễm trùng: Mất trí nhớ có thể là kết quả của nhiễm trùng nặng quanh não nếu không điều trị. Theo Everyday Health, một số bệnh nhân Covid-19 kéo dài có thể bị mất trí nhớ sau khi bị nhiễm trùng.
Tổn thương đầu: Triệu chứng của chấn thương não nhẹ gồm lú lẫn, rối loạn trí nhớ, mất khả năng tập trung theo Viện Rối loạn thần kinh và Đột quỵ Mỹ.
Khối u: Khối u não ảnh hưởng đến trí nhớ và khả năng xử lý thông tin theo Hiệp hội U não Mỹ. Các phương pháp điều trị u não như phẫu thuật, hóa trị hoặc xạ trị đều có khả năng tác động tiêu cực đến trí nhớ của bạn.
Lạm dụng chất kích thích: Nghiện rượu hoặc ma túy đều không tốt cho não. Người trên 70 tuổi nếu uống nhiều rượu tăng nguy cơ mất trí nhớ so với người uống ít hoặc không uống.
Theo Nhi Tiêu
Tin liên quan
Tin mới hơn
Kiểm soát chế độ ăn uống lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường
09:56 | 30/09/2024 Sức khỏe - Đời sống
Vệ sinh giếng nước, bể chứa, xử lý môi trường sau lũ lụt theo hướng dẫn của Bộ Y tế
09:56 | 19/09/2024 Sức khỏe - Đời sống
Thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả
10:54 | 05/09/2024 Sức khỏe - Đời sống
Một số thực phẩm bổ sung canxi tốt cho sức khoẻ
09:51 | 22/08/2024 Sức khỏe - Đời sống
Nga tìm ra cách ngăn chặn sự phát triển của khối u não
14:02 | 07/08/2024 Sức khỏe - Đời sống
Một số thực phẩm giúp kiểm soát huyết áp cực kỳ hiệu quả
09:39 | 24/07/2024 Sức khỏe - Đời sống
Tin khác
Một số thực phẩm giúp kiểm soát huyết áp
12:04 | 25/06/2024 Sức khỏe - Đời sống
Bệnh viện đa khoa Vân Đình Khám bệnh và tặng quà cho gia đình chính sách, người có công
09:57 | 24/06/2024 Sức khỏe - Đời sống
Kỷ lục gia Bùi Văn Ngợi chuyên gia huấn luyện Camp
09:57 | 24/06/2024 Sức khỏe - Đời sống
Tây Nguyên Pharma - Nâng cao sức khoẻ, nâng tầm cuộc sống
14:29 | 21/06/2024 Sức khỏe - Đời sống
Binh Định: Ngày hội văn hóa - thể thao các dân tộc thiểu số lần thứ XVII - năm 2024
14:35 | 07/06/2024 Sức khỏe - Đời sống
Công ty cổ phần dược liệu công nghệ cao Tây Nguyên: Tây Nguyên PHARMA – Nâng cao sức khoẻ, nâng tầm cuộc sống
11:16 | 05/06/2024 Sức khỏe - Đời sống
Thắp sáng tinh thần cho đi là còn mãi, gieo mầm sự sống cho nhiều gia đình, bệnh nhân khác
11:19 | 20/05/2024 Sức khỏe - Đời sống
Bệnh viện Mắt Hải Phòng hướng tới môi trường y tế thân thiện, hiện đại và tiện nghi
14:53 | 10/05/2024 Sức khỏe - Đời sống
Quận Tây Hồ xử phạt 58 triệu đồng các cơ sở vi phạm an toàn thực phẩm
10:14 | 09/05/2024 Sức khỏe - Đời sống
11 công dụng tuyệt vời của lá lốt đối với sức khoẻ
14:55 | 04/05/2024 Sức khỏe - Đời sống
Chế độ ăn cái thiện sức khoẻ người bị sỏi thận
09:07 | 02/05/2024 Sức khỏe - Đời sống
Đoàn viên thanh niên tích cực làm sạch bờ biển Thạch Hà
15:06 | 17/04/2024 Sức khỏe - Đời sống
"Bánh canh Vĩnh Phú" và hành trình xây dựng thương hiệu
10:19 | 12/04/2024 Sức khỏe - Đời sống
Hình ảnh đẹp của y tế Việt Nam
06:32 | 30/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
Thời gian bảo quản thức ăn trong tủ lạnh - Một số mẹo bảo quản thức ăn
09:26 | 21/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
Tân Chủ tịch nước Lương Cường: Nỗ lực hết sức mình, phấn đấu hoàn thành tốt nhiệm vụ Đảng, Nhà nước, Nhân dân tin tưởng giao phó
10:40 Tin tức
TRỰC TIẾP: Quốc hội khóa XV khai mạc kỳ họp thứ 8, tiến hành bầu Chủ tịch nước
20:00 Tin tức
Đắk Lắk: Gốm đen cổ Yang Tao khắc khoải hồi sinh
19:59 Làng nghề, nghệ nhân
Làng nghề Mây tre đan trăm tuổi ở Hoằng Thịnh
19:59 Làng nghề, nghệ nhân
Gia Lai: Sức trẻ chung tay xây dựng nông thôn mới
19:58 Nông thôn mới