Có những cách nào trong phòng tránh viêm xoang
Ngoài ra, nếu muốn phòng chống viêm xoang một cách hiệu quả hơn nữa thì bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống cũng như tập thể thao thường xuyên để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, ngăn chặn sự tấn công và xâm nhập của virut gây viêm xoang.
Không nên dùng các loại tinh dầu quế, hồi xoa cho trẻ khi bị nghẹt mũi, vì chúng dễ kích thích xung huyết da và niêm mạc đường hô hấp của trẻ em.
Tránh các nơi ẩm mốc, nước hoa, hóa chất độc hại đối với những người mẫn cảm.
Đeo khẩu trang khi đi ra đường hoặc các nơi bụi bẩn.
Không bơi ở những nơi nước không đảm bảo vệ sinh. Khi bị nước vào tai, mũi thì lên tìm cách để nước ra ngoài như nghiêng đầu sang một bên, hoặc nếu bị nước vào mũi thì nên bịt một bên mũi rồi xì nước ra ngoài.
Viêm xoang có thể lây lan, vì thế mà tránh dùng chung các vật dụng với người mắc viêm xoang.
Không nên ăn khuya trước khi đi ngủ khoảng một tiếng. Không kể những người bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản, những ai có vấn đề về xoang và có thói quen ăn trong khoảng một giờ trước khi đi ngủ, dòng chảy ngược rất có thể liên quan đến viêm xoang.
Ăn tỏi, uống nước bạc hà để tránh mắc viêm xoang.
Luôn luôn giữ cơ thể được ấm, không để bị lạnh, đặc biệt là vùng quanh mũi, miệng và cổ.
Khi xuất hiện các triệu chứng như hắt hơi, sổ mũi, tắc mũi thì lên điều trị ngay, tránh trường hợp để lâu rồi biến chứng thành viêm xoang.
Để phòng tránh viêm xoang, bạn cần kiêng những đồ ăn sau:
Nên tránh những thức uống có chứa caffeine và hương gây ợ chưa như: chanh, cam...
Không uống nước để trong tủ lạnh hay nước đá, vì sự khác biệt nhiệt độ là nguyên nhân tạo kích thích đối với niêm mạc vùng hầu họng và đường hô hấp.
Hạn chế sử dụng sinh tố trái cây, nước ép trái cây vì đường và một số chất khác có thể làm mũi nhầy đặc lại.
Không ăn những thức ăn mà cơ thể bị dị ứng như thịt bò, cua, tôm, nghêu, sò…
Hạn chế dùng sữa và sản phẩm từ bơ, sữa.
Không uống cà phê, bia, rượu vì chúng có thể làm cho dịch nhầy đặc lại, hơn nữa rượu được xem là một chất lợi tiểu, kích thích việc đào thải nước nên cơ thể thiếu nước, ảnh hưởng xấu đến việc đẩy dịch nhớt ứ đọng trong xoang.
Không sử dụng nước uống có ga vì loại nước này thường gây ra ợ nóng, dẫn đến trào ngược khí ra khỏi dạ dày, không tốt cho người bị viêm xoang.
Nếu không muốn mắc bệnh viêm xoang hoặc chúng nặng hơn thì bạn nên thực hiện những biện pháp phòng tránh bệnh viêm xoang nêu trên nhé.
Theo Vietnamnet
Tin liên quan
Tin mới hơn

Ngăn chặn thực phẩm bẩn từ khâu giết mổ
09:34 | 29/08/2025 Sức khỏe - Đời sống

7 sai lầm khi uống nước trà gây hại cho cơ thể
11:11 | 25/08/2025 Sức khỏe - Đời sống

Lương y Nguyễn Văn Loan - Niềm vui lớn điều trị cho nhiều người khỏi bệnh
21:20 | 08/08/2025 Sức khỏe - Đời sống

Hạt mít là 'siêu thực phẩm' hỗ trợ giảm cân ít ai ngờ tới
14:51 | 06/08/2025 Sức khỏe - Đời sống

Hà Nội tăng cường lấy mẫu, kiểm nghiệm đánh giá chất lượng thực phẩm
10:04 | 28/07/2025 Sức khỏe - Đời sống

6 thực phẩm hỗ trợ giảm cơn đau đầu gối
09:02 | 23/07/2025 Sức khỏe - Đời sống
Tin khác

7 loại thực phẩm có thể là kẻ thù nếu bạn bị sỏi thận
10:32 | 15/07/2025 Sức khỏe - Đời sống

Loại hạt nhỏ như con kiến nhưng giàu canxi hơn cả sữa, dưỡng mắt, bổ tim, làm đẹp da và tóc
10:24 | 14/07/2025 Sức khỏe - Đời sống

Phòng ngừa ung thư gan hiệu quả: Duy trì lối sống lành mạnh và kiểm tra gan định kỳ
14:34 | 08/07/2025 Sức khỏe - Đời sống

6 loại vitamin giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể
10:30 | 30/06/2025 Sức khỏe - Đời sống

Dầu dành cho chăn nuôi “tuồn” vào nhà hàng, bếp ăn: Hiểm họa khôn lường
10:11 | 26/06/2025 Sức khỏe - Đời sống

Cách ăn uống tốt nhất giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận
10:27 | 24/06/2025 Sức khỏe - Đời sống

An toàn thực phẩm: Giải pháp cho nhà quản lý và người tiêu dùng
10:05 | 23/06/2025 Sức khỏe - Đời sống

LUPACELL thực hiện sứ mệnh chăm sóc sức khoẻ cho cộng đồng
15:37 | 13/06/2025 Sức khỏe - Đời sống

Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan thăm và tặng quà các bệnh nhi tại Bệnh viện K nhân dịp Quốc tế Thiếu nhi
09:42 | 09/06/2025 Sức khỏe - Đời sống

Thực phẩm nên ăn vào những ngày nắng nóng và cách đảm bảo an toàn thực phẩm
09:38 | 09/06/2025 Sức khỏe - Đời sống

Phòng chống sốt xuất huyết, tay chân miệng, Covid-19
09:49 | 30/05/2025 Sức khỏe - Đời sống

Biến chủng COVID-19 tại Việt Nam có thể lây lan nhanh
09:18 | 29/05/2025 Sức khỏe - Đời sống

COVID-19 đã là bệnh truyền nhiễm nhóm B, người mắc có cần cách ly y tế?
14:05 | 21/05/2025 Sức khỏe - Đời sống

Thông tin mới nhất về ca mắc Covid-19 ở Hà Nội
10:05 | 20/05/2025 Sức khỏe - Đời sống

Chủ động phòng, chống dịch bệnh giai đoạn giao mùa
09:35 | 16/05/2025 Sức khỏe - Đời sống

Thông báo phân luồng giao thông phục vụ Tổng duyệt Lễ kỷ niệm A80
14:35 Tin tức

Nâng tầm đặc sản quê hương
10:00 Làng nghề, nghệ nhân

Hà Nội bảo đảm an ninh, an toàn tuyệt đối Lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh 2-9
09:37 Tin tức

Phú Thượng khánh thành trường Tiểu học Đoàn Thị Điểm
09:36 Nông thôn mới

Ngăn chặn thực phẩm bẩn từ khâu giết mổ
09:34 Sức khỏe - Đời sống