Chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa mất trí nhớ do tuổi tác
Lutein và zeaxanthin được tìm thấy trong các loại rau lá xanh như cải xoăn, rau bina, bông cải xanh và đậu Hà Lan. Beta-cryptoxanthin được tìm thấy trong các loại trái cây như cam, đu đủ, quýt và quả hồng.
TS May A. Beydoun, Viện Lão hóa Quốc gia (NIA) cho biết: Chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ não khỏi stress oxy hóa, có thể gây tổn thương tế bào.
Theo TS. Luigi Ferrucci, Giám đốc khoa học của NIA, đây là nghiên cứu lớn phân tích nồng độ chất chống oxy hóa trong máu liên quan đến nguy cơ sa sút trí tuệ. Kết quả xét nghiệm máu cho thấy kết quả chính xác hơn và thực tế hơn so với báo cáo của một người về loại thực phẩm họ thường xuyên tiêu thụ.
Nghiên cứu được công bố trực tuyến mới đây trên tạp chí Thần kinh học.
Một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp giảm trí nhớ.
Giảm nguy cơ mất trí nhớ
Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm các mối liên hệ và tương tác của các vitamin A, C và E trong huyết thanh, cũng như các caroten huyết thanh tổng thể và riêng lẻ và các tương tác với bệnh Alzheimer (AD) và chứng mất trí nhớ do mọi nguyên nhân.
Phân tích dữ liệu từ 7.283 người tham gia Khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia lần thứ ba (NHANES III), ít nhất 45 tuổi tại thời điểm ban đầu và theo dõi trung bình 16-17 năm, các nhà khoa học nhận thấy, nồng độ lutein + zeaxanthin trong huyết thanh có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ do mọi nguyên nhân ở những người từ 65 tuổi trở lên trong các mô hình được điều chỉnh theo lối sống.
Đối với lutein+zeaxanthin, mỗi lần tăng độ lệch chuẩn -SD (khoảng 15,4 µmol/lít) có liên quan đến việc giảm 7% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Nồng độ beta-cryptoxanthin trong huyết thanh cho thấy mối quan hệ nghịch đảo "mạnh mẽ" với chứng mất trí nhớ do mọi nguyên nhân ở các mô hình điều chỉnh theo độ tuổi và giới tính. Đối với beta-cryptoxanthin, mỗi lần tăng SD (khoảng 8,6 µmol/lít) có liên quan đến việc giảm 14% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ ở những người từ 45 tuổi trở lên.
Không có mối liên quan nào được tìm thấy đối với lycopene, alpha-carotene, beta-carotene hoặc vitamin A, C hoặc E trong các mô hình được điều chỉnh đầy đủ.
TS. Ferrucci cho biết: Trong một nghiên cứu quan sát cũng cho thấy rằng các carotenoid quan trọng nhất có khả năng bảo vệ não có thể là lutein + zeaxanthin và beta-cryptoxanthin. Tuy nhiên, các thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát là cần thiết để chứng minh quan hệ nhân quả này.
Hiện các chuyên gia vẫn chưa biết mức độ hấp thụ chất chống oxy hóa hằng ngày để thúc đẩy quá trình lão hóa khỏe mạnh của não bộ. Do đó, cần có nhiều nghiên cứu hơn để thiết lập mức độ hấp thụ chất chống oxy hóa cần thiết - thông qua chế độ ăn uống và/hoặc chất bổ sung - để thúc đẩy sức khỏe não bộ và quá trình lão hóa khỏe mạnh, TS. Ferrucci cho biết thêm.
Bài, ảnh: Ngọc Bích
Tin liên quan
Tin mới hơn

Hà Nội kiểm tra việc sản xuất, kinh doanh sữa, thực phẩm dinh dưỡng, thực phẩm bổ sung và thực phẩm bảo vệ sức khỏe
10:45 | 08/05/2025 Sức khỏe - Đời sống

Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ cải thiện điều trị lao màng phổi
14:31 | 10/04/2025 Sức khỏe - Đời sống

Những nguy hiểm tiềm tàng khi lạm dụng thuốc chống viêm - giảm đau trong điều trị xương khớp
14:28 | 10/04/2025 Sức khỏe - Đời sống

Herbalife Việt Nam tài trợ Giải Vô địch Quốc gia Marathon và cự ly dài báo Tiền Phong năm thứ 5 liên tiếp
15:58 | 01/04/2025 Sức khỏe - Đời sống

“ĐÀO TẠO THỰC TẾ LÀ QUAN TRỌNG”
14:59 | 26/02/2025 Sức khỏe - Đời sống

Chế độ ăn tốt nhất giúp phòng ngừa bệnh tim mạch
21:05 | 20/02/2025 Sức khỏe - Đời sống
Tin khác

Doanh nhân Nguyễn Hồng Điệp Hồng Anh khoe nhẹ "khối tài sản khổng lồ"
09:00 | 11/12/2024 Sức khỏe - Đời sống

Ngành y tế Hà Tĩnh nâng cao năng lực để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe người dân
09:25 | 09/12/2024 Sức khỏe - Đời sống

Những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe tim mạch
11:26 | 11/11/2024 Sức khỏe - Đời sống

Trà vỏ chuối hỗ trợ giấc ngủ ngon ít người biết
09:49 | 30/10/2024 Sức khỏe - Đời sống

Kiểm soát chế độ ăn uống lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường
09:56 | 30/09/2024 Sức khỏe - Đời sống

Vệ sinh giếng nước, bể chứa, xử lý môi trường sau lũ lụt theo hướng dẫn của Bộ Y tế
09:56 | 19/09/2024 Sức khỏe - Đời sống

Thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả
10:54 | 05/09/2024 Sức khỏe - Đời sống

Một số thực phẩm bổ sung canxi tốt cho sức khoẻ
09:51 | 22/08/2024 Sức khỏe - Đời sống

Nga tìm ra cách ngăn chặn sự phát triển của khối u não
14:02 | 07/08/2024 Sức khỏe - Đời sống

Một số thực phẩm giúp kiểm soát huyết áp cực kỳ hiệu quả
09:39 | 24/07/2024 Sức khỏe - Đời sống

Một số thực phẩm giúp kiểm soát huyết áp
12:04 | 25/06/2024 Sức khỏe - Đời sống

Bệnh viện đa khoa Vân Đình Khám bệnh và tặng quà cho gia đình chính sách, người có công
09:57 | 24/06/2024 Sức khỏe - Đời sống

Kỷ lục gia Bùi Văn Ngợi chuyên gia huấn luyện Camp
09:57 | 24/06/2024 Sức khỏe - Đời sống

Tây Nguyên Pharma - Nâng cao sức khoẻ, nâng tầm cuộc sống
14:29 | 21/06/2024 Sức khỏe - Đời sống

Binh Định: Ngày hội văn hóa - thể thao các dân tộc thiểu số lần thứ XVII - năm 2024
14:35 | 07/06/2024 Sức khỏe - Đời sống

Ba Vì (Hà Nội): Chi hội cựu Công an xã Phú Đông góp phần xây dựng nông thôn mới
09:59 Nông thôn mới

Diễu hành xe đạp làng nghề
09:41 Tin tức

Hà Nội: Thành lập 2 cụm công nghiệp làng nghề vốn gần 370 tỷ đồng
09:40 Nghiên cứu trao đổi

Thành phố biển Quy Nhơn rực rỡ sắc vàng hoa lim xẹt
09:39 Du lịch làng nghề

Những làng dệt thổ cẩm ở Tây Bắc
09:38 Làng nghề, nghệ nhân