Ăn nhiều đồ ngọt

Đồ ngọt là một trong những thói quen gây sâu răng hàng đầu và gây ra các vấn đề về răng miệng khác. Bánh kẹo, kem, snack, nước ngọt có ga..., tất cả những món đồ ăn được nhiều người yêu thích này lại là "thủ phạm" tàn phá răng bạn mỗi ngày.

Theo đó, những món đồ ăn chứa nhiều đường, nhất là lại có thêm axit hoặc đồ uống có ga thì càng làm bào mòn răng rất nhanh. Bởi vậy, tốt nhất là bạn hãy hạn chế ăn đồ ngọt. Sau khi ăn xong nhớ súc miệng và đánh răng cẩn thận nhé!

Đánh răng quá mạnh và quá lâu

Nhiều người cho rằng đánh răng "kỹ", nghĩa là đánh càng mạnh và càng lâu thì răng sẽ càng sạch hơn. Quan niệm này sai lầm hoàn toàn, bởi nó không những không tốt chút nào mà trái lại, còn gây nguy hiểm cho hàm răng của bạn. Việc đánh răng quá mạnh, quá lâu, nhất là lại dùng bàn chải cứng sẽ khiến men răng xói mòn, nướu dễ bị xước, chân răng nhạy cảm hơn... Về lâu dài, sức khoẻ của răng suy yếu và dễ mắc bệnh răng miệng hơn.

Sử dụng tăm xỉa răng

Ảnh minh họa (Nguồn: Internet)

Đã từ lâu, xỉa răng để làm sạch trở thành thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên, thực ra, điều này lại gây hại cho răng bởi nó không chỉ làm thưa răng, gây hư hại các khu vực nhạy cảm như nướu, lợi mà còn có thể dẫn đến sâu răng. Thay vì xỉa răng, các bạn nên sử dụng chỉ nha khoa, súc miệng và đánh răng để làm sạch triệt để và an toàn.

Ăn đồ nóng - lạnh cùng lúc

Vừa ăn vừa uống nước là thói quen gây sâu răng nhiều người mắc phải, mà đồ ăn thì nóng, trong khi nước thường lạnh và có đá là điều mà rất nhiều người mắc phải. Bạn có biết, điều này gây hại vô cùng nghiêm trọng cho răng? Theo đó, việc tiếp xúc liên tục với đồ nóng và lạnh sẽ làm cho men răng co - nở liên tục: co khi gặp lạnh, nở ra khi tiếp xúc với nóng. Cứ như vậy, răng sẽ suy yếu một cách nhanh chóng, nguy cơ mắc sâu răng và các vấn đề răng miệng cũng tăng lên gấp nhiều lần.

Linh Đan (TH)