5 loại thực phẩm detox giúp da đẹp nhanh chóng
Thời tiết giao mùa, căng thẳng trong công việc, áp lực cuộc sống… khiến làn da của bạn có thể trở nên xấu xí
Hãy bổ sung ngay những loại thực phẩm detox sau đây để nhanh chóng lấy lại làn da đẹp, khoẻ mạnh một cách nhanh chóng:
Nước ép/sinh tố rau củ
Nước ép trái cây hay sinh tố là một cách tuyệt vời để giúp làn da của bạn khôi phục lại sự cân bằng và cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể
Nước cam, nước lựu hoặc sinh tố làm từ dưa chuột, củ dền và chuối khá ngon và giúp da sáng khỏe và rạng rỡ. Đây là những sản phẩm chưa qua chế biến và không chứa chất bảo quản, điều này vô cùng có lợi cho da.
Rau xanh
Rau xanh rất tốt cho da
Chúng rất giàu các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A, kẽm, sắt, magiê và kali và giúp làm sạch hệ thống cơ thể từ bên trong.
Các loại rau lá xanh như rau bina, bông cải xanh, hành lá, cần tây và dưa chuột có thể giúp làn da của bạn "thở" và nạp lại năng lượng.
Hãy đưa những loại rau này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn dưới dạng salad, hoặc đồ ăn chính và tận hưởng những lợi ích của những siêu thực phẩm này.
Trái cây và hạt sấy khô
Những loại trái cây và hạt sấy khô chứa các đặc tính chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do và tác hại của môi trường
Trái cây sấy khô như nho khô, chà là… và các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó và hạt điều… là những nguồn vitamin và khoáng chất cực kỳ tốt cho sức khỏe của da nói riêng và sức khoẻ tổng thể nói chung.
Những loại trái cây sấy khô này chứa các đặc tính chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do và tác hại của môi trường. Chúng cũng giúp tăng cường collagen và duy trì độ sáng của da.
Bạn hãy bắt đầu ngày mới với một ít trái cây sấy khô và các loại hạt để giúp thanh lọc cơ thể từ trong ra ngoài.
Gừng và chanh
Chanh được biết đến với công dụng giải độc cơ thể và cải thiện sức khỏe làn da. Nó hỗ trợ loại bỏ các độc tố, điều chỉnh các vấn đề khó tiêu.
Còn gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa và tăng cường lưu thông máu, mang lại làn da khỏe mạnh và sáng mịn.
Uống hỗn hợp giải độc này với nước ấm, vài giọt chanh và một ít vỏ gừng hoặc trà chanh gừng vào buổi sáng để chăm sóc cho làn da của bạn.
Trái cây giàu vitamin C
Bổ sung trái cây giàu vitamin C vào chế độ ăn uống giải độc của bạn là việc khá hiệu quả để có làn da khỏe mạnh.
Các loại trái cây như cam, táo, dưa hấu và dâu tây giúp cung cấp nước cho cơ thể và giữ cho làn da mềm mại, căng mọng.
Ngoài ra, tất cả các loại trái cây này đều chứa chất xơ và chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương da.
Thay thế tất cả các món ăn nhẹ của bạn bằng những loại trái cây này để thấy sự cải thiện rõ rệt trên da.
Theo Hà Anh
Tin liên quan
Tin mới hơn
Những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe tim mạch
11:26 | 11/11/2024 Sức khỏe - Đời sống
Trà vỏ chuối hỗ trợ giấc ngủ ngon ít người biết
09:49 | 30/10/2024 Sức khỏe - Đời sống
Kiểm soát chế độ ăn uống lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường
09:56 | 30/09/2024 Sức khỏe - Đời sống
Vệ sinh giếng nước, bể chứa, xử lý môi trường sau lũ lụt theo hướng dẫn của Bộ Y tế
09:56 | 19/09/2024 Sức khỏe - Đời sống
Thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả
10:54 | 05/09/2024 Sức khỏe - Đời sống
Một số thực phẩm bổ sung canxi tốt cho sức khoẻ
09:51 | 22/08/2024 Sức khỏe - Đời sống
Tin khác
Nga tìm ra cách ngăn chặn sự phát triển của khối u não
14:02 | 07/08/2024 Sức khỏe - Đời sống
Một số thực phẩm giúp kiểm soát huyết áp cực kỳ hiệu quả
09:39 | 24/07/2024 Sức khỏe - Đời sống
Một số thực phẩm giúp kiểm soát huyết áp
12:04 | 25/06/2024 Sức khỏe - Đời sống
Bệnh viện đa khoa Vân Đình Khám bệnh và tặng quà cho gia đình chính sách, người có công
09:57 | 24/06/2024 Sức khỏe - Đời sống
Kỷ lục gia Bùi Văn Ngợi chuyên gia huấn luyện Camp
09:57 | 24/06/2024 Sức khỏe - Đời sống
Tây Nguyên Pharma - Nâng cao sức khoẻ, nâng tầm cuộc sống
14:29 | 21/06/2024 Sức khỏe - Đời sống
Binh Định: Ngày hội văn hóa - thể thao các dân tộc thiểu số lần thứ XVII - năm 2024
14:35 | 07/06/2024 Sức khỏe - Đời sống
Công ty cổ phần dược liệu công nghệ cao Tây Nguyên: Tây Nguyên PHARMA – Nâng cao sức khoẻ, nâng tầm cuộc sống
11:16 | 05/06/2024 Sức khỏe - Đời sống
Thắp sáng tinh thần cho đi là còn mãi, gieo mầm sự sống cho nhiều gia đình, bệnh nhân khác
11:19 | 20/05/2024 Sức khỏe - Đời sống
Bệnh viện Mắt Hải Phòng hướng tới môi trường y tế thân thiện, hiện đại và tiện nghi
14:53 | 10/05/2024 Sức khỏe - Đời sống
Quận Tây Hồ xử phạt 58 triệu đồng các cơ sở vi phạm an toàn thực phẩm
10:14 | 09/05/2024 Sức khỏe - Đời sống
11 công dụng tuyệt vời của lá lốt đối với sức khoẻ
14:55 | 04/05/2024 Sức khỏe - Đời sống
Chế độ ăn cái thiện sức khoẻ người bị sỏi thận
09:07 | 02/05/2024 Sức khỏe - Đời sống
Đoàn viên thanh niên tích cực làm sạch bờ biển Thạch Hà
15:06 | 17/04/2024 Sức khỏe - Đời sống
"Bánh canh Vĩnh Phú" và hành trình xây dựng thương hiệu
10:19 | 12/04/2024 Sức khỏe - Đời sống
Phú Yên: OCOP góp phần phát triển kinh tế nông thôn
10:45 OCOP
Bình Định: Phát triển du lịch Làng nghề tiện gỗ mỹ nghệ Nhơn Hậu
10:43 Du lịch làng nghề
Chị Nguyễn Thị Thanh Nga – Hành trình xây dựng thương hiệu Yến Sào Thiên Nga
10:43 Tin tức
Hành trình Khát vọng Việt Nam Hùng cường – Phát triển nền kinh tế xanh bền vững, tôn vinh làng nghề và sản phẩm Ocop
10:41 Làng nghề, nghệ nhân
Phú Yên: Xây dựng mô hình du lịch nông thôn và phát triển sản phẩm OCOP
10:40 Du lịch làng nghề