5 loại thực phẩm detox giúp da đẹp nhanh chóng
Thời tiết giao mùa, căng thẳng trong công việc, áp lực cuộc sống… khiến làn da của bạn có thể trở nên xấu xí
Hãy bổ sung ngay những loại thực phẩm detox sau đây để nhanh chóng lấy lại làn da đẹp, khoẻ mạnh một cách nhanh chóng:
Nước ép/sinh tố rau củ
Nước ép trái cây hay sinh tố là một cách tuyệt vời để giúp làn da của bạn khôi phục lại sự cân bằng và cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể
Nước cam, nước lựu hoặc sinh tố làm từ dưa chuột, củ dền và chuối khá ngon và giúp da sáng khỏe và rạng rỡ. Đây là những sản phẩm chưa qua chế biến và không chứa chất bảo quản, điều này vô cùng có lợi cho da.
Rau xanh
Rau xanh rất tốt cho da
Chúng rất giàu các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A, kẽm, sắt, magiê và kali và giúp làm sạch hệ thống cơ thể từ bên trong.
Các loại rau lá xanh như rau bina, bông cải xanh, hành lá, cần tây và dưa chuột có thể giúp làn da của bạn "thở" và nạp lại năng lượng.
Hãy đưa những loại rau này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn dưới dạng salad, hoặc đồ ăn chính và tận hưởng những lợi ích của những siêu thực phẩm này.
Trái cây và hạt sấy khô
Những loại trái cây và hạt sấy khô chứa các đặc tính chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do và tác hại của môi trường
Trái cây sấy khô như nho khô, chà là… và các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó và hạt điều… là những nguồn vitamin và khoáng chất cực kỳ tốt cho sức khỏe của da nói riêng và sức khoẻ tổng thể nói chung.
Những loại trái cây sấy khô này chứa các đặc tính chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do và tác hại của môi trường. Chúng cũng giúp tăng cường collagen và duy trì độ sáng của da.
Bạn hãy bắt đầu ngày mới với một ít trái cây sấy khô và các loại hạt để giúp thanh lọc cơ thể từ trong ra ngoài.
Gừng và chanh
Chanh được biết đến với công dụng giải độc cơ thể và cải thiện sức khỏe làn da. Nó hỗ trợ loại bỏ các độc tố, điều chỉnh các vấn đề khó tiêu.
Còn gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa và tăng cường lưu thông máu, mang lại làn da khỏe mạnh và sáng mịn.
Uống hỗn hợp giải độc này với nước ấm, vài giọt chanh và một ít vỏ gừng hoặc trà chanh gừng vào buổi sáng để chăm sóc cho làn da của bạn.
Trái cây giàu vitamin C
Bổ sung trái cây giàu vitamin C vào chế độ ăn uống giải độc của bạn là việc khá hiệu quả để có làn da khỏe mạnh.
Các loại trái cây như cam, táo, dưa hấu và dâu tây giúp cung cấp nước cho cơ thể và giữ cho làn da mềm mại, căng mọng.
Ngoài ra, tất cả các loại trái cây này đều chứa chất xơ và chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương da.
Thay thế tất cả các món ăn nhẹ của bạn bằng những loại trái cây này để thấy sự cải thiện rõ rệt trên da.
Theo Hà Anh
Tin liên quan
Tin mới hơn

6 loại vitamin giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể
10:30 | 30/06/2025 Sức khỏe - Đời sống

Dầu dành cho chăn nuôi “tuồn” vào nhà hàng, bếp ăn: Hiểm họa khôn lường
10:11 | 26/06/2025 Sức khỏe - Đời sống

Cách ăn uống tốt nhất giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận
10:27 | 24/06/2025 Sức khỏe - Đời sống

An toàn thực phẩm: Giải pháp cho nhà quản lý và người tiêu dùng
10:05 | 23/06/2025 Sức khỏe - Đời sống

LUPACELL thực hiện sứ mệnh chăm sóc sức khoẻ cho cộng đồng
15:37 | 13/06/2025 Sức khỏe - Đời sống

Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan thăm và tặng quà các bệnh nhi tại Bệnh viện K nhân dịp Quốc tế Thiếu nhi
09:42 | 09/06/2025 Sức khỏe - Đời sống
Tin khác

Thực phẩm nên ăn vào những ngày nắng nóng và cách đảm bảo an toàn thực phẩm
09:38 | 09/06/2025 Sức khỏe - Đời sống

Phòng chống sốt xuất huyết, tay chân miệng, Covid-19
09:49 | 30/05/2025 Sức khỏe - Đời sống

Biến chủng COVID-19 tại Việt Nam có thể lây lan nhanh
09:18 | 29/05/2025 Sức khỏe - Đời sống

COVID-19 đã là bệnh truyền nhiễm nhóm B, người mắc có cần cách ly y tế?
14:05 | 21/05/2025 Sức khỏe - Đời sống

Thông tin mới nhất về ca mắc Covid-19 ở Hà Nội
10:05 | 20/05/2025 Sức khỏe - Đời sống

Chủ động phòng, chống dịch bệnh giai đoạn giao mùa
09:35 | 16/05/2025 Sức khỏe - Đời sống

Hà Nội kiểm tra việc sản xuất, kinh doanh sữa, thực phẩm dinh dưỡng, thực phẩm bổ sung và thực phẩm bảo vệ sức khỏe
10:45 | 08/05/2025 Sức khỏe - Đời sống

Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ cải thiện điều trị lao màng phổi
14:31 | 10/04/2025 Sức khỏe - Đời sống

Những nguy hiểm tiềm tàng khi lạm dụng thuốc chống viêm - giảm đau trong điều trị xương khớp
14:28 | 10/04/2025 Sức khỏe - Đời sống

Herbalife Việt Nam tài trợ Giải Vô địch Quốc gia Marathon và cự ly dài báo Tiền Phong năm thứ 5 liên tiếp
15:58 | 01/04/2025 Sức khỏe - Đời sống

“ĐÀO TẠO THỰC TẾ LÀ QUAN TRỌNG”
14:59 | 26/02/2025 Sức khỏe - Đời sống

Chế độ ăn tốt nhất giúp phòng ngừa bệnh tim mạch
21:05 | 20/02/2025 Sức khỏe - Đời sống

Doanh nhân Nguyễn Hồng Điệp Hồng Anh khoe nhẹ "khối tài sản khổng lồ"
09:00 | 11/12/2024 Sức khỏe - Đời sống

Ngành y tế Hà Tĩnh nâng cao năng lực để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe người dân
09:25 | 09/12/2024 Sức khỏe - Đời sống

Những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe tim mạch
11:26 | 11/11/2024 Sức khỏe - Đời sống

Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính dự lễ công bố Nghị quyết, quyết định của Trung ương và địa phương về sáp nhập đơn vị hành chính cấp tỉnh cấp xã
14:33 Tin tức

Nghề Đúc Đồng Đại Bái: Tinh Hoa Văn Hóa Bắc Ninh
14:01 Làng nghề, nghệ nhân

Hoà Bình: Lan tỏa phong trào nông dân chung tay vì nông thôn mới bền vững
14:01 Nông thôn mới

Thanh Hoá: Phát huy vai trò của chi bộ trong xây dựng nông thôn mới
14:01 Nông thôn mới

Bà Rịa - Vũng Tàu: Thêm 2 làng nghề được công nhận di sản văn hóa phi vật thể quốc gia
14:00 Tin tức