Trẻ chơi thể thao, làm sao để phòng ngừa COVID-19?
Theo Hiệp hội huấn luyện viên điền kinh quốc gia (NATA) Hoa Kỳ, việc tiêm phòng đầy đủ có thể giúp cho trẻ trở lại chơi thể thao an toàn hơn.
Ở một số quốc gia, vaccine phòng COVID-19 đã được phê duyệt sử dụng cho trẻ từ 12 tuổi trở lên, nhưng đối với những trẻ nhỏ chưa thể chủng ngừa, điều quan trọng là phải thực hiện các bước để giảm nguy cơ lây lan virus SARS-CoV-2.
Cũng theo NATA Hoa Kỳ, điều đáng lưu ý là những trẻ ít hoạt động trong thời kỳ đại dịch có nguy cơ bị chấn thương cao hơn. Ngoài ra, bất kỳ trẻ nào gần đây đã mắc COVID-19 nên được đánh giá sức khỏe tim mạch trước khi trở lại hoạt động thể lực.
Sau đây là một số khuyến nghị của Hiệp hội huấn luyện viên điền kinh quốc gia (NATA) Hoa Kỳ.
1. Trước khi mùa thể thao bắt đầu
Cần đeo khẩu trang đối với tất cả các môn thể thao trong nhà.
- Hiểu các nguyên tắc an toàn, những kỳ vọng và cần nói điều này với trẻ.
- Đảm bảo trẻ có khẩu trang, dung dịch sát khuẩn tay, khăn tắm, bình nước uống và khăn giấy có dán nhãn tên của trẻ
- Nếu trẻ có vấn đề sức khỏe thì cần đi khám kiểm tra sức khỏe trước khi tham gia thể thao.
- Nếu trẻ không hoạt động trong thời gian dịch COVID-19, thì hãy cho trẻ làm quen dần với việc tập luyện trở lại. Đối với các môn thể thao phải chạy nhiều, hãy tìm hiểu các chương trình tập luyện thích ứng trở lại trước mùa giải.
2. Trước khi tập luyện hoặc tham gia trò chơi
- Không cho trẻ tập luyện hoặc tham gia trò chơi nếu trẻ cảm thấy mệt hoặc có bất kỳ triệu chứng nào của COVID-19.
Khuyến nghị của CDC Hoa Kỳ về phòng ngừa COVID-19 trong trường học
- Yêu cầu trẻ rửa tay trước khi đến sân chơi, hoặc sử dụng dung dịch sát khuẩn tay nếu xà phòng và nước không có sẵn.
- Mang theo dụng cụ thể thao cá nhân, bình nước nước, khăn tắm, khăn giấy, dung dịch sát khuẩn tay và khẩu trang có dán nhãn tên.
- Đối với trẻ chưa được tiêm chủng đầy đủ, yêu cầu trẻ đeo khẩu trang khi đến hoặc rời sân chơi. Nhắc trẻ đeo khẩu trang ở những nơi đông người.
- Trong khi chơi, khuyên trẻ nên nói với huấn luyện viên nếu chúng cảm thấy mệt và trường hợp này trẻ cần được nghỉ ngơi.
3. Trở lại hoạt động thể lực sau khi mắc COVID-19
- Nếu trẻ có kết quả xét nghiệm COVID-19 dương tính, hãy xin ý kiến tư vấn sức khỏe của bác sĩ chuyên khoa nhi.
- Trường hợp không có triệu chứng hoặc các triệu chứng nhẹ của COVID-19 thì trẻ cần được khám sàng lọc sức khỏe tim mạch. Những trẻ có các triệu chứng COVID-19 ở mức trung bình thì không nên tập luyện cho đến khi hết các triệu chứng và đã được kiểm tra tim mạch.
- Trẻ bị COVID-19 nặng phải được áp dụng giống như trường hợp bị viêm cơ tim. Trong trường hợp này, trẻ không nên tập luyện hoặc thi đấu trong vòng 3 đến 6 tháng và cần được khám kiểm tra tim mạch trước khi được phép trở lại tập luyện hoặc thi đấu.
- Nếu chơi thể thao ngoài trời và trẻ chưa được tiêm chủng đầy đủ vaccine phòng COVID-19, thì trẻ cần đeo khẩu trang những lúc không trực tiếp thi đấu.
- Bất kỳ trẻ nào chưa được tiêm phòng đầy đủ thì cần đeo khẩu trang đối với tất cả các môn thể thao trong nhà.
4. Các hoạt động không nên đeo khẩu trang
- Hoạt động thể thao dưới nước.
- Thể dục dụng cụ, nhào lộn và đấu vật.
Nếu chưa được tiêm vaccine đầy đủ, huấn luyện viên, quan chức, khán giả và tình nguyện viên phải đeo khẩu trang. Ngoài ra, bất kỳ trẻ nào trên 2 tuổi tiếp xúc gần với người nhiễm COVID-19 cần được đeo khẩu trang.
5. Bảo vệ trẻ chưa được tiêm chủng
Khạc hoặc xì mũi cần có khăn giấy.
Để bảo vệ trẻ chưa được tiêm chủng COVID-19, cố gắng tránh:
- Ôm, chạm tay và bắt tay.
- Dùng chung đồ ăn hoặc thức uống.
- Cổ vũ, nói chuyện hoặc hát khi cách người khác dưới 2m.
- Khạc hoặc xì mũi mà không có khăn giấy.
- Dùng chung các vật dụng, đồ thể thao (bóng, vợt, gậy,…).
Sau khi tập luyện thể thao hoặc tham gia trò chơi cần:
- Vệ sinh tay.
- Thay khẩu trang, khăn tắm và quần áo.
- Vệ sinh sạch sẽ các vật dụng cá nhân (đồ thể thao, chai nước…
Bài, ảnh: Tài Văn
Tin liên quan
Tin mới hơn
Đoàn viên thanh niên tích cực làm sạch bờ biển Thạch Hà
15:06 | 17/04/2024 Sức khỏe - Đời sống
Hình ảnh đẹp của y tế Việt Nam
06:32 | 30/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
Thời gian bảo quản thức ăn trong tủ lạnh - Một số mẹo bảo quản thức ăn
09:26 | 21/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
Tác dụng tuyệt với của tỏi đói với sức khoẻ
12:22 | 05/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
7 cách ăn uống bảo vệ sức khỏe tim mạch
10:00 | 22/02/2024 Sức khỏe - Đời sống
Bệnh viện Y dược cổ truyền tỉnh Thanh Hóa: Nâng cao chất lượng điều trị, lấy người bệnh làm trung tâm
15:49 | 11/02/2024 Sức khỏe - Đời sống
Tin khác
Smart A - Sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, giúp cải thiện tình trạng kháng thuốc đang ngày càng phổ biến
14:45 | 26/01/2024 Sức khỏe - Đời sống
Cách lựa chọn một số thực phẩm thường sử dụng hàng ngày
12:44 | 19/12/2023 Sức khỏe - Đời sống
Vinamilk Sure Prevent Gold đồng hành thăm khám sức khỏe miễn phí cho hàng chục nghìn người cao tuổi
16:00 | 04/12/2023 Sức khỏe - Đời sống
VINAMILK ĐƯỢC VINH DANH “DOANH NGHIỆP ĐẠT CHUẨN VĂN HÓA KINH DOANH VIỆT NAM”
09:18 | 29/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết ruột và não tuy hai mà một?
12:00 | 26/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Vinamilk cùng Câu lạc bộ Điều dưỡng trưởng Việt Nam tập huấn chăm sóc dinh dưỡng bệnh lý cho điều dưỡng phía Bắc
13:00 | 23/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết ‘đường ruột’ ảnh hưởng lớn đến ‘sức khỏe tinh thần?’
13:00 | 22/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Những loại rau quả nên ăn vào thời tiết giao mùa đông
10:55 | 22/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bí quyết giúp giải toả căng thẳng của giới trẻ ngày nay.
15:11 | 20/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết “hệ thần kinh ruột" giống như bộ não thứ hai của con người?
11:00 | 17/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Những lợi ích tuyệt vời của cà rốt đối với sức khỏe
14:16 | 15/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Tại sao đường ruột khỏe mạnh lại giúp tinh thần thư thái?
10:42 | 15/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Thực phẩm có công dụng an thần, tốt cho giấc ngủ
09:05 | 01/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Lợi ích tuyệt vời của việc ăn gạo lứt đối với sức khoẻ
09:15 | 18/10/2023 Sức khỏe - Đời sống
Hơn 87.700 ca mắc sốt xuất huyết, Bộ Y tế khuyến cáo mạnh mẽ các biện pháp phòng bệnh
09:03 | 28/09/2023 Sức khỏe - Đời sống
Hàng triệu du khách thập phương trẩy hội đền Hùng
15:49 Tin tức
Hướng đi bền vững để bảo tồn, phát triển làng nghề truyền thống
15:49 Nghiên cứu trao đổi
Làng nghề Xuân Hội phát triển bền vững
15:48 Làng nghề, nghệ nhân
Huyện Lý Nhân (Hà Nam): Xã Công Lý về đích nông thôn mới nâng cao
14:14 Nông thôn mới
Xã Yên Bài (Hà Nội): Làng nghề Phú Yên nỗ lực vượt khó
13:51 Làng nghề, nghệ nhân