Kết hợp canxi và vitamin này, tăng 17% nguy cơ đột quỵ
Kết quả gây giật mình bởi viên Canxi-vitamin D xuất hiện trên toàn thế giới với vô số tên thương mại. Người ta thường dùng dạng kết hợp này bởi mối liên hệ giữa vitamin D và quá trình hấp thụ - chuyển hóa canxi đã được biết đến từ lâu.
Nghiên cứu do tiến sĩ Safi Khan dẫn đầu, được đúc kết từ 277 thử nghiệm nhỏ trên 1 triệu tình nguyện viên. Các tác giả đã xem xét 16 chất bổ sung dinh dưỡng khác nhau và 8 kiểu ăn được cho là cực kỳ hiệu quả trong việc đẩy lùi bệnh tim và tử vong sớm.
Thuốc bổ không phải bao giờ cũng có lợi - ảnh minh họa từ internet
Họ đúc kết được rằng việc cắt giảm muối và tăng cường ăn món có axit béo Omega-3 (có nhiều trong các loại cá dầu như cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá kiếm...), mang đến hiệu quả bảo vệ bạn khỏi bệnh tim. Trong khi đó, ăn đầy đủ axit folic mang lại sự bảo vệ chống đột quỵ.
Các chất bổ sung kết hợp canxi và vitamin D có thể được nhiều người sử dụng để bảo vệ hệ xương, nhưng nó dường như gây hại cho hệ tim mạch: làm tăng nguy cơ đột quỵ 17%.
Nhưng tin vui là nếu bạn chỉ uống riêng canxi hoặc uống riêng vitamin D thì lại không có hại. Điều này không quá khó khăn bởi nếu bạn cần cả 2, bạn vẫn có thể tìm kiếm chúng bằng các nguồn tự nhiên, ví dụ như thức ăn. Nguồn dồi dào nhất của vitamin D luôn là ánh nắng, nên nó thường được gọi là "vitamin mặt trời".
Các chất bổ sung phổ biến khác như selen, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, sắt… không có tác dụng rõ rằng nào lên sức khỏe tim mạch và cũng không gây ghi nhận gây hại gì.
Trong khi đó, Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) thì khuyên rằng hầu hết mọi người không cần thiết bổ sung vitamin và vi chất khác trong điều kiện sức khỏe bình thường, vì chỉ cần ăn uống cân bằng, đa dạng, bạn đã nhận được tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết.
Anh Thư/Theo NLĐ
Tin liên quan
Tin mới hơn
Đoàn viên thanh niên tích cực làm sạch bờ biển Thạch Hà
15:06 | 17/04/2024 Sức khỏe - Đời sống
Hình ảnh đẹp của y tế Việt Nam
06:32 | 30/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
Thời gian bảo quản thức ăn trong tủ lạnh - Một số mẹo bảo quản thức ăn
09:26 | 21/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
Tác dụng tuyệt với của tỏi đói với sức khoẻ
12:22 | 05/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
7 cách ăn uống bảo vệ sức khỏe tim mạch
10:00 | 22/02/2024 Sức khỏe - Đời sống
Bệnh viện Y dược cổ truyền tỉnh Thanh Hóa: Nâng cao chất lượng điều trị, lấy người bệnh làm trung tâm
15:49 | 11/02/2024 Sức khỏe - Đời sống
Tin khác
Smart A - Sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, giúp cải thiện tình trạng kháng thuốc đang ngày càng phổ biến
14:45 | 26/01/2024 Sức khỏe - Đời sống
Cách lựa chọn một số thực phẩm thường sử dụng hàng ngày
12:44 | 19/12/2023 Sức khỏe - Đời sống
Vinamilk Sure Prevent Gold đồng hành thăm khám sức khỏe miễn phí cho hàng chục nghìn người cao tuổi
16:00 | 04/12/2023 Sức khỏe - Đời sống
VINAMILK ĐƯỢC VINH DANH “DOANH NGHIỆP ĐẠT CHUẨN VĂN HÓA KINH DOANH VIỆT NAM”
09:18 | 29/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết ruột và não tuy hai mà một?
12:00 | 26/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Vinamilk cùng Câu lạc bộ Điều dưỡng trưởng Việt Nam tập huấn chăm sóc dinh dưỡng bệnh lý cho điều dưỡng phía Bắc
13:00 | 23/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết ‘đường ruột’ ảnh hưởng lớn đến ‘sức khỏe tinh thần?’
13:00 | 22/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Những loại rau quả nên ăn vào thời tiết giao mùa đông
10:55 | 22/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bí quyết giúp giải toả căng thẳng của giới trẻ ngày nay.
15:11 | 20/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết “hệ thần kinh ruột" giống như bộ não thứ hai của con người?
11:00 | 17/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Những lợi ích tuyệt vời của cà rốt đối với sức khỏe
14:16 | 15/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Tại sao đường ruột khỏe mạnh lại giúp tinh thần thư thái?
10:42 | 15/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Thực phẩm có công dụng an thần, tốt cho giấc ngủ
09:05 | 01/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Lợi ích tuyệt vời của việc ăn gạo lứt đối với sức khoẻ
09:15 | 18/10/2023 Sức khỏe - Đời sống
Hơn 87.700 ca mắc sốt xuất huyết, Bộ Y tế khuyến cáo mạnh mẽ các biện pháp phòng bệnh
09:03 | 28/09/2023 Sức khỏe - Đời sống
Thủ tướng Phạm Minh Chính dự phiên khai mạc Diễn đàn Tương lai ASEAN
14:42 Tin tức
Bế mạc Phiên họp thứ 32 của của Ủy ban Thường vụ Quốc hội
14:41 Tin tức
Hơn 300 hình ảnh, tài liệu, hiện vật tiêu biểu được giới thiệu tại Triển lãm Điện Biên Phủ
14:41 Tin tức
Bộ Công Thương phổ biến một số điểm mới tại Nghị định số 43 quy định về xét tặng danh hiệu “Nghệ nhân nhân dân”, “Nghệ nhân ưu tú” trong lĩnh vực nghề thủ công mỹ nghệ
11:35 Khuyến công
Linh thiêng cổ tự Chùa Hưng Phúc
11:31 Văn hóa - Xã hội