Cần làm gì để bảo vệ sức khỏe tim mạch khi chuẩn bị vào hè?
TS.BS Nguyễn Công Hà, Khoa Can thiệp tim mạch, Bệnh viện Tim Hà Nội cho biết, trong số những bệnh lý về tim mạch thì nguy hiểm nhất phải kể đến bệnh suy tim, tăng huyết áp và xơ vữa động mạch vành.
Bạn có thể lấy thêm thông tin tại 8 bệnh phổ biến thường gặp vào mùa hè cần đặc biệt cẩn trọng.
1. Vậy tại sao bệnh tim mạch lại phổ biến vào mùa hè?
“Thời tiết mùa hè nóng nực làm cho cơ thể mất nước nhiều hơn qua đường bài tiết dẫn đến rối loạn nước và điện giải. Khi đó các chất điện giải như natri, canxi, kali đều giảm khiến người bệnh có thể xuất hiện những biến chứng như rối loạn nhịp tim, suy thận”- BS Hà cho biết.
Bên cạnh đó, động mạch vành cũng là một bệnh phổ biến trong mùa hè. Nguyên nhân là do khi thời tiết nắng nóng hơn dẫn tới thể tích tuần hoàn giảm, máu bị cô đặc lại vì thế khi gặp phải động mạch ở trạng thái xơ vữa chít hẹp sẽ dẫn tới khó lưu thông hơn. Về lâu dài gây ra bệnh tắc nghẽn động mạch.
Ảnh minh họa (Ảnh: Internet)
Nhìn chung, nhiệt độ tăng cao cơ thể cần nhiều nước để có thể duy trì và làm mát cơ thể tốt hơn. Với nhóm người đang có bệnh tim mạch thì việc bảo vệ sức khỏe tim mạch cũng cần thiết hơn khi đứng trước các nguy cơ cao bị say nắng, mất nước dẫn tới rối loạn nhịp tim, đau tim,.. thậm chí là tử vong.
2. Các biện pháp bảo vệ sức khỏe tim mạch khi chuẩn bị vào hè
2.1. Uống đủ nước
Mất nước là một trong những nguyên nhân chính gây ra rung nhĩ và đột quỵ. Bạn có thể tìm hiểu thêm về rung nhĩ mùa hè trong bài nghiên cứu này.
Do đó việc bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể sẽ góp phần hạn chế mất nước và say nóng. Những loại nước có thể uống như nước ngọt, nước ép, súp,... Đặc biệt khuyến cáo với người độ tuổi trên 50, khi mà việc cảm thấy khát thường hiếm khi xảy ra.
Ngoài ra, bác sĩ cũng khuyến cáo với nhóm người đã thực hiện thủ thuật nong mạch hay đặt stent hay van tim nhân tạo cũng cần cẩn trọng do việc để cơ thể mất nước sẽ khiến máu cô đặc và tắc stent.
2.2. Hãy hỏi bác sĩ về đơn thuốc phù hợp
Một số loại thuốc được chỉ định cho bệnh nhân tim mạch có thể gây ra một vài tác dụng phụ không mong muốn vào mùa hè như thuốc tim hay thuốc điều trị cao huyết áp gây lợi tiểu. Hoặc một số thuốc chống trầm cảm hay thuốc kháng histamine cũng vậy, chúng cản trở quá trình cơ thể ra mồ hôi.
Từ đó gây ra các cơn chóng mặt, choáng váng. Vì thế nếu muốn bảo vệ sức khỏe tim mạch mùa hè nên hỏi bác sĩ về loại thuốc phù hợp và dự phòng các tác dụng phụ nếu có.
2.3. Lựa chọn đồ uống khôn ngoan
Như đã nói ở trên, việc cơ thể mất nước sẽ khiến người mắc bệnh tim mạch có thể gặp phải các tình huống xấu hơn. Chính vì thế cần bổ sung nước đầy đủ nhưng cũng cần lựa chọn đồ uống khôn ngoan.
Đặc biệt cần tránh xa các đồ uống có chứa cồn hoặc caffein.
2.4. Các hoạt động ngoài trời
Khi nhiệt độ trở nên nóng hơn, các hoạt động ngoài trời đối với bệnh nhân mắc bệnh tim mạch cần phải hạn chế lại. Mặc dù tập thể dục là tốt nhưng cũng cần phải chú ý để bảo vệ sức khỏe tim mạch mùa hè.
Những thời điểm nhiệt độ cao như buổi trưa thì nên ở trong nhà. Nếu ra ngoài hãy mặc quần áo sáng màu và được làm từ các chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi.
2.5. Thăm khám bác sĩ định kì và khi có những biểu hiện bất thường
Với bệnh nhân tim mạch việc thăm khám bác sĩ theo đúng lịch là điều bắt buộc, nhất là vào mùa hè và khi có những biểu hiện bất thường.
Tóm lại
Tóm lại, để bảo vệ sức khỏe tim mạch mùa hè ngoài việc chú ý tới những biểu hiện bất thường của cơ thể, người cao tuổi, người có tiền sử bệnh tim mạch nên có chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp. Về dinh dưỡng nên tăng cường các loại trái cây và rau xanh. Uống đủ nước, tập luyện đúng thời điểm và phù hợp với thể trạng của cơ thể,
Kim Phụng
Tin liên quan
Tin mới hơn
Thời gian bảo quản thức ăn trong tủ lạnh - Một số mẹo bảo quản thức ăn
09:26 | 21/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
Tác dụng tuyệt với của tỏi đói với sức khoẻ
12:22 | 05/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
7 cách ăn uống bảo vệ sức khỏe tim mạch
10:00 | 22/02/2024 Sức khỏe - Đời sống
Bệnh viện Y dược cổ truyền tỉnh Thanh Hóa: Nâng cao chất lượng điều trị, lấy người bệnh làm trung tâm
15:49 | 11/02/2024 Sức khỏe - Đời sống
Smart A - Sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, giúp cải thiện tình trạng kháng thuốc đang ngày càng phổ biến
14:45 | 26/01/2024 Sức khỏe - Đời sống
Cách lựa chọn một số thực phẩm thường sử dụng hàng ngày
12:44 | 19/12/2023 Sức khỏe - Đời sống
Tin khác
Vinamilk Sure Prevent Gold đồng hành thăm khám sức khỏe miễn phí cho hàng chục nghìn người cao tuổi
16:00 | 04/12/2023 Sức khỏe - Đời sống
VINAMILK ĐƯỢC VINH DANH “DOANH NGHIỆP ĐẠT CHUẨN VĂN HÓA KINH DOANH VIỆT NAM”
09:18 | 29/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết ruột và não tuy hai mà một?
12:00 | 26/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Vinamilk cùng Câu lạc bộ Điều dưỡng trưởng Việt Nam tập huấn chăm sóc dinh dưỡng bệnh lý cho điều dưỡng phía Bắc
13:00 | 23/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết ‘đường ruột’ ảnh hưởng lớn đến ‘sức khỏe tinh thần?’
13:00 | 22/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Những loại rau quả nên ăn vào thời tiết giao mùa đông
10:55 | 22/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bí quyết giúp giải toả căng thẳng của giới trẻ ngày nay.
15:11 | 20/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết “hệ thần kinh ruột" giống như bộ não thứ hai của con người?
11:00 | 17/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Những lợi ích tuyệt vời của cà rốt đối với sức khỏe
14:16 | 15/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Tại sao đường ruột khỏe mạnh lại giúp tinh thần thư thái?
10:42 | 15/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Thực phẩm có công dụng an thần, tốt cho giấc ngủ
09:05 | 01/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Lợi ích tuyệt vời của việc ăn gạo lứt đối với sức khoẻ
09:15 | 18/10/2023 Sức khỏe - Đời sống
Hơn 87.700 ca mắc sốt xuất huyết, Bộ Y tế khuyến cáo mạnh mẽ các biện pháp phòng bệnh
09:03 | 28/09/2023 Sức khỏe - Đời sống
Công dụng tuyệt vời của hạt vừng có thể bạn chưa biết
08:08 | 28/09/2023 Sức khỏe - Đời sống
Dưỡng sinh đông y Tâm An - Xu hướng chăm sóc sức khỏe chủ động
20:27 | 25/09/2023 Sức khỏe - Đời sống
Long An: Bình Hòa Bắc đón nhận danh hiệu xã đạt chuẩn nông thôn mới năm 2023
14:48 Làng nghề, nghệ nhân
Hà Giang: Khởi sắc mô hình du lịch nông nghiệp
14:48 OCOP
Kế hoạch tổ chức Hội nghị ngành Công Thương 28 tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc năm 2024
14:47 Khuyến công
Bình Dương: Công nhận thêm 4 sản phẩm OCOP 3 sao
14:46 Tin tức
Hà Tĩnh: Hiệu quả kinh tế cao từ mô hình nuôi chồn hương
14:42 Khuyến nông