Bạn phải dừng ngay thói quen này nếu không muốn bị hỏng thận
Đây là những thói quen khó bỏ, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của thận.
1. Không uống đủ nước
Nước uống đã được chứng minh là 'phương thuốc' vô cùng tốt đối với sức khỏe. Nước giúp thận duy trì cân bằng chất lỏng trong cơ thể, bằng cách xả các chất độc không mong muốn. Điều này giúp giảm nguy cơ sỏi thận hoặc suy thận.
2. Ăn quá nhiều thịt
Protein trong thịt động vật tạo ra nước axit rất cao, có hại cho thận, khiến thận không thể loại bỏ được lượng axit dưa thừa một cách hiệu quả, dẫn tới vấn đề nghiêm trọng. Protein động vật nên được cân bằng với thực phẩm tươi và trái cây tươi để không bị 'quá liều'.
3. Hút thuốc
Thông thường, hút thuốc có liên quan trực tiếp đến phổi và tim, nhưng cũng rất ảnh hưởng tới sức khỏe của thận. Vì hút thuốc để lại nhiều protein trong nước tiểu, ảnh hưởng tới quá trình đào thải chất độc.
4. Uống nhiều bia rượu
Bất cứ ai, nếu uống 3-4 ly rượu mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính. Thêm vào đó, sự kết hợp của thuốc lá và rượu làm tăng khả năng bị bệnh thận cho cơ thể.
5. Ăn quá nhiều muối
Ăn nhiều muối có thể dẫn tới tình trạng tăng huyết áp đột ngột, có thể dẫn tới suy thận, vì nếu có quá nhiều lượng natri trong cơ thể, chức năng bài tiết sẽ bị hạn chế.
6. Ăn nhiều đường
Những thực phẩm nhiều đường, hoặc thêm quá nhiều đường vào món ăn sẽ làm cho huyết áp tăng lên, gây bệnh tiểu đường, trực tiếp ảnh hưởng tới chức năng của thận.
7. Lười vận động
Tập thể dục luôn có tác động tích cực lên cơ thể con người, và nó chứng minh sự mãnh mẽ hơn khi lợi ích lan tới tất cả các bộ phận của cơ thể. Tương tự như vậy, đối với thận, nó cũng giúp tẩy sạch chất độc, điều chỉn cân bằng chất lỏng trong toàn bộ cơ thể bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất.
8. Nhịn tiểu
Đây là thói quen nhiều người mắc phải vì ngại, vì lười. Điều này cực kì có hại, vì nước tiểu để lâu trong thận sẽ gây áp lực cho thận và dẫn tới suy thận nếu nhịn quá lâu và quá nhiều lần.
Hãy bỏ ngay những thói quen trên nếu bạn muốn có một sức khỏe tốt và không bị suy thận.
Theo Khám phá
Tin liên quan
Tin mới hơn
Thời gian bảo quản thức ăn trong tủ lạnh - Một số mẹo bảo quản thức ăn
09:26 | 21/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
Tác dụng tuyệt với của tỏi đói với sức khoẻ
12:22 | 05/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
7 cách ăn uống bảo vệ sức khỏe tim mạch
10:00 | 22/02/2024 Sức khỏe - Đời sống
Bệnh viện Y dược cổ truyền tỉnh Thanh Hóa: Nâng cao chất lượng điều trị, lấy người bệnh làm trung tâm
15:49 | 11/02/2024 Sức khỏe - Đời sống
Smart A - Sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, giúp cải thiện tình trạng kháng thuốc đang ngày càng phổ biến
14:45 | 26/01/2024 Sức khỏe - Đời sống
Cách lựa chọn một số thực phẩm thường sử dụng hàng ngày
12:44 | 19/12/2023 Sức khỏe - Đời sống
Tin khác
Vinamilk Sure Prevent Gold đồng hành thăm khám sức khỏe miễn phí cho hàng chục nghìn người cao tuổi
16:00 | 04/12/2023 Sức khỏe - Đời sống
VINAMILK ĐƯỢC VINH DANH “DOANH NGHIỆP ĐẠT CHUẨN VĂN HÓA KINH DOANH VIỆT NAM”
09:18 | 29/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết ruột và não tuy hai mà một?
12:00 | 26/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Vinamilk cùng Câu lạc bộ Điều dưỡng trưởng Việt Nam tập huấn chăm sóc dinh dưỡng bệnh lý cho điều dưỡng phía Bắc
13:00 | 23/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết ‘đường ruột’ ảnh hưởng lớn đến ‘sức khỏe tinh thần?’
13:00 | 22/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Những loại rau quả nên ăn vào thời tiết giao mùa đông
10:55 | 22/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bí quyết giúp giải toả căng thẳng của giới trẻ ngày nay.
15:11 | 20/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết “hệ thần kinh ruột" giống như bộ não thứ hai của con người?
11:00 | 17/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Những lợi ích tuyệt vời của cà rốt đối với sức khỏe
14:16 | 15/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Tại sao đường ruột khỏe mạnh lại giúp tinh thần thư thái?
10:42 | 15/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Thực phẩm có công dụng an thần, tốt cho giấc ngủ
09:05 | 01/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Lợi ích tuyệt vời của việc ăn gạo lứt đối với sức khoẻ
09:15 | 18/10/2023 Sức khỏe - Đời sống
Hơn 87.700 ca mắc sốt xuất huyết, Bộ Y tế khuyến cáo mạnh mẽ các biện pháp phòng bệnh
09:03 | 28/09/2023 Sức khỏe - Đời sống
Công dụng tuyệt vời của hạt vừng có thể bạn chưa biết
08:08 | 28/09/2023 Sức khỏe - Đời sống
Dưỡng sinh đông y Tâm An - Xu hướng chăm sóc sức khỏe chủ động
20:27 | 25/09/2023 Sức khỏe - Đời sống
Long An: Bình Hòa Bắc đón nhận danh hiệu xã đạt chuẩn nông thôn mới năm 2023
14:48 Làng nghề, nghệ nhân
Hà Giang: Khởi sắc mô hình du lịch nông nghiệp
14:48 OCOP
Kế hoạch tổ chức Hội nghị ngành Công Thương 28 tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc năm 2024
14:47 Khuyến công
Bình Dương: Công nhận thêm 4 sản phẩm OCOP 3 sao
14:46 Tin tức
Hà Tĩnh: Hiệu quả kinh tế cao từ mô hình nuôi chồn hương
14:42 Khuyến nông