Ăn 9 siêu thực phẩm này không những giúp thải độc toàn bộ cơ thể mà còn giảm cân
1. Bưởi
Mặc dù bưởi không phải là một thực phẩm ăn sáng phổ biến ở Ấn Độ nhưng ở nhiều nước khác, trái cây này là một phần thiết yếu của một bữa ăn sáng. Tiêu thụ bưởi cho bữa ăn sáng có thể làm sạch hệ thống tiêu hóa, hệ thống tuần hoàn và thậm chí cả gan, vì nó có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và vitamin C. Vì vậy, ăn bưởi mỗi buổi sáng không chỉ giữ vòng eo của bạn thon vì nó thúc đẩy giảm cân mà còn có thể giải độc cơ thể của bạn.
2. Rau bina
Khi còn nhỏ, chúng ta sẽ thấy ông Popeye nuốt nước xốt của rau bina để có sức mạnh tức thời. Mặc dù chỉ là một chương trình hoạt hình nhưng thực tế rau bina là một siêu thực phẩm. Cùng với nhiều lợi ích sức khỏe khác như điều trị bệnh thiếu máu, tăng cường trao đổi chất và khả năng miễn dịch, làm cho xương của bạn khỏe mạnh hơn…, rau bina còn giúp giải độc toàn bộ cơ thể bằng cách xả sạch các chất độc hại.
3. Cam
Tiêu thụ một trái cam hoặc một ly nước cam tươi hàng ngày, đặc biệt là vào buổi sáng cùng với bữa sáng, có thể tăng cường sức khỏe của bạn một cách đáng kể. Thành phần vitamin C có trong nước cam không chỉ giúp tăng khả năng miễn dịch của bạn, mà còn có thể tiêu diệt mầm bệnh và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả, do đó giữ cho bên trong cơ thể bạn được làm sạch.
4. Tỏi
Trong thời cổ đại, người ta tin rằng tỏi có thể đuổi ma quỷ và ma cà rồng đi khi được đặt trong nhà. Đây cũng có thể là cách tổ tiên của chúng ta nói rằng tỏi có khả năng tránh xa các bệnh nguy hiểm gây tử vong, bằng cách loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể của chúng ta. Một hợp chất được gọi là allicin có thể lọc ra các độc tố, đặc biệt là từ hệ thống tiêu hóa, do đó giữ cho chúng ta an toàn và khỏe mạnh.
5. Bông cải xanh
Nhiều người bao gồm cả người lớn và trẻ em, không ưa thích bông cải xanh, mặc dù biết loại rau này cực kỳ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn muốn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, bông cải xanh là thức ăn tốt nhất có thể thực hiện chức năng này một cách tự nhiên, vì nó có chứa nhiều chất chống oxy hóa.
6. Trà xanh
Ảnh minh họa
Hầu hết chúng ta đều thích nhâm nhi một hoặc hai tách trà xanh mỗi ngày. Trà xanh có rất nhiều lợi ích sức khỏe. Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong trà xanh có thể cải thiện tỷ lệ trao đổi chất và giảm cân. Ngoài ra, nó có thể cho phép cơ thể bạn thải ra các độc tố một cách tự nhiên.
7. Hạt hướng dương
Hạt hướng dương đang là thực phẩm phổ biến, đặc biệt là đối với những người đã chọn cách sống hoàn toàn hữu cơ. Hạt hướng dương chứa chất xơ và folate không chỉ làm bạn khỏe mạnh hơn bằng cách giữ cho cơ thể được nuôi dưỡng tốt, mà còn có thể loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
8. Quả bơ
Chúng ta thường thấy bơ được thêm vào tất cả các loại thực phẩm, từ món salad đến bánh mì kẹp. Đó là bởi vì bơ được coi là một siêu thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và có một số lợi ích sức khỏe. Các axit béo omega-3 trong bơ có thể bôi trơn các thành của ruột kết tốt, giúp làm cho các chất độc ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn, do đó giúp giải độc.
9. Củ nghệ
Củ nghệ có ý nghĩa văn hóa và tôn giáo ở các nước như Ấn Độ vì giá trị dược liệu tuyệt vời của nó. Vì có tính chất kháng khuẩn và nhiều đặc tính chữa bệnh khác, nghệ cũng là một chất giải độc tự nhiên. Thêm nghệ vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể bạn một cách hiệu quả.
Tùng Anh
Theo GĐ&XH
Tin liên quan
Tin mới hơn
Thời gian bảo quản thức ăn trong tủ lạnh - Một số mẹo bảo quản thức ăn
09:26 | 21/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
Tác dụng tuyệt với của tỏi đói với sức khoẻ
12:22 | 05/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
7 cách ăn uống bảo vệ sức khỏe tim mạch
10:00 | 22/02/2024 Sức khỏe - Đời sống
Bệnh viện Y dược cổ truyền tỉnh Thanh Hóa: Nâng cao chất lượng điều trị, lấy người bệnh làm trung tâm
15:49 | 11/02/2024 Sức khỏe - Đời sống
Smart A - Sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, giúp cải thiện tình trạng kháng thuốc đang ngày càng phổ biến
14:45 | 26/01/2024 Sức khỏe - Đời sống
Cách lựa chọn một số thực phẩm thường sử dụng hàng ngày
12:44 | 19/12/2023 Sức khỏe - Đời sống
Tin khác
Vinamilk Sure Prevent Gold đồng hành thăm khám sức khỏe miễn phí cho hàng chục nghìn người cao tuổi
16:00 | 04/12/2023 Sức khỏe - Đời sống
VINAMILK ĐƯỢC VINH DANH “DOANH NGHIỆP ĐẠT CHUẨN VĂN HÓA KINH DOANH VIỆT NAM”
09:18 | 29/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết ruột và não tuy hai mà một?
12:00 | 26/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Vinamilk cùng Câu lạc bộ Điều dưỡng trưởng Việt Nam tập huấn chăm sóc dinh dưỡng bệnh lý cho điều dưỡng phía Bắc
13:00 | 23/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết ‘đường ruột’ ảnh hưởng lớn đến ‘sức khỏe tinh thần?’
13:00 | 22/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Những loại rau quả nên ăn vào thời tiết giao mùa đông
10:55 | 22/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bí quyết giúp giải toả căng thẳng của giới trẻ ngày nay.
15:11 | 20/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết “hệ thần kinh ruột" giống như bộ não thứ hai của con người?
11:00 | 17/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Những lợi ích tuyệt vời của cà rốt đối với sức khỏe
14:16 | 15/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Tại sao đường ruột khỏe mạnh lại giúp tinh thần thư thái?
10:42 | 15/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Thực phẩm có công dụng an thần, tốt cho giấc ngủ
09:05 | 01/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Lợi ích tuyệt vời của việc ăn gạo lứt đối với sức khoẻ
09:15 | 18/10/2023 Sức khỏe - Đời sống
Hơn 87.700 ca mắc sốt xuất huyết, Bộ Y tế khuyến cáo mạnh mẽ các biện pháp phòng bệnh
09:03 | 28/09/2023 Sức khỏe - Đời sống
Công dụng tuyệt vời của hạt vừng có thể bạn chưa biết
08:08 | 28/09/2023 Sức khỏe - Đời sống
Dưỡng sinh đông y Tâm An - Xu hướng chăm sóc sức khỏe chủ động
20:27 | 25/09/2023 Sức khỏe - Đời sống
Long An: Bình Hòa Bắc đón nhận danh hiệu xã đạt chuẩn nông thôn mới năm 2023
14:48 Làng nghề, nghệ nhân
Hà Giang: Khởi sắc mô hình du lịch nông nghiệp
14:48 OCOP
Kế hoạch tổ chức Hội nghị ngành Công Thương 28 tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc năm 2024
14:47 Khuyến công
Bình Dương: Công nhận thêm 4 sản phẩm OCOP 3 sao
14:46 Tin tức
Hà Tĩnh: Hiệu quả kinh tế cao từ mô hình nuôi chồn hương
14:42 Khuyến nông