8 lợi ích tuyệt vời khi uống nước chanh đều đặn mỗi buổi sáng trong 2 tuần
Từ trước đến nay, nước chanh vẫn được xem là thức uống có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, giúp điều trị một số bệnh mà chúng ta vẫn phải đối mặt hàng ngày.
Chanh rất giàu vitamin C vì thế chỉ cần một cốc nước chanh tươi mỗi sáng đã có thể cung cấp cho bạn 187% lượng vitamin C hằng ngày được khuyên dùng. Ngoài ra, chanh cũng cung cấp cho cơ thể của bạn một lượng kali, magiê và đồng.
Với những lợi ích tuyệt vời như vậy, các chuyên gia khuyên mọi người nên uống nước chanh đều đặng vào mỗi buổi sáng. Chỉ sau 2 tuần, chắc chắn bạn sẽ nhận thấy những thay đổi bất ngờ bởi nước chanh được biết đến là “thần dược” an toàn, dễ làm và rẻ nhất để có thể giúp sức khỏe của bạn chạy tốt trên đường đua.
Dưới đây là 8 lợi ích mà việc uống nước chanh đều đặn mỗi sáng mang lại:
1. Cảm thấy khỏe khoắn hơn
Một sốc nước chanh vào mỗi buổi sáng sẽ giúp tinh thần sảng khoái, tỉnh táo hơn rất nhiều. Nhờ thế, bạn sẽ làm việc hiệu quả và năng suất hơn. Đây là một trong những lợi ích lớn nhất mà nước chanh mang lại cho cơ thể.
2. Đánh bay những cơn nhức đầu
Nhìn chằm chằm vào máy tính hoặc các thiết bị điện tử khác cả ngày có thể làm bạn đau đầu. Khi đó, nước chanh sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này. Một cốc nước chanh vào mỗi sáng, đảm bảo chứng đau đầu sẽ biến mất và bạn sẽ không còn cảm thấy mệt mỏi nữa.
3. Chống cảm cúm
Nếu bạn là người hay bị cảm cúm, nghẹt mũi thì nước chanh sẽ thay đổi cuộc sống của bạn một cách an toàn và hiệu quả. Hàm lượng vitamin C trong chanh sẽ giúp chống lại virus gây bệnh và hỗ trợ tối đa hệ miễn dịch. Vì thế, bạn nhớ uống nước chanh đều đặn vào mỗi sáng nhé.
4. Giúp giảm cân mà không ảnh hưởng đến dạ dày
Nhờ việc uống nước chanh buổi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và vùng bụng nhỏ hơn (Ảnh minh họa)
Nhờ việc uống nước chanh buổi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và vùng bụng nhỏ hơn. Bạn sẽ không còn thấy khó khăn khi mặc chiếc quần jeans yêu thích của mình nữa.
5. Da sạch sẽ, sáng mịn
Bạn sẽ không cần đến sự trợ giúp của các loại mỹ phẩm như kem dưỡng da mà thay vào đó là một cốc nước chanh mỗi ngày. Nó sẽ làm cho làn da của bạn sạch sẽ và trông rạng rỡ hơn.
6. Cải thiện chức năng gan
Nước chanh giúp giải độc và cải thiện chức năng gan. Nó cũng hỗ trợ tiêu hóa và tăng khả năng tiết ra mật của gan. Đây là một trong những lợi ích hàng đầu mà nước chanh mang lại cho cơ thể bạn. Hãy sử dụng loại nước uống này trong 2 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả tức thì.
7. Hỗ trợ tiêu hóa
Thức dậy với một ly nước chanh giúp làm sạch hệ thống và hỗ trợ tiêu hóa. Không những thế trong chanh còn chứa lượng lớn kali giúp giảm chứng trướng bụng đầy hơi. Sau 2 tuần bạn sẽ cảm nhận sự khó chịu này giảm rõ rệt.
8. Tăng cường hệ miễn dịch
Các loại trái cây có múi như chanh đều chứa một lượng lớn vitamin C và kali giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nó cũng có thể cải thiện hệ thống miễn dịch đã suy yếu khi bạn uống hàng ngày.
Thanh Loan
Theo Khám phá
Tin liên quan
Tin mới hơn
Đoàn viên thanh niên tích cực làm sạch bờ biển Thạch Hà
15:06 | 17/04/2024 Sức khỏe - Đời sống
Hình ảnh đẹp của y tế Việt Nam
06:32 | 30/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
Thời gian bảo quản thức ăn trong tủ lạnh - Một số mẹo bảo quản thức ăn
09:26 | 21/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
Tác dụng tuyệt với của tỏi đói với sức khoẻ
12:22 | 05/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
7 cách ăn uống bảo vệ sức khỏe tim mạch
10:00 | 22/02/2024 Sức khỏe - Đời sống
Bệnh viện Y dược cổ truyền tỉnh Thanh Hóa: Nâng cao chất lượng điều trị, lấy người bệnh làm trung tâm
15:49 | 11/02/2024 Sức khỏe - Đời sống
Tin khác
Smart A - Sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, giúp cải thiện tình trạng kháng thuốc đang ngày càng phổ biến
14:45 | 26/01/2024 Sức khỏe - Đời sống
Cách lựa chọn một số thực phẩm thường sử dụng hàng ngày
12:44 | 19/12/2023 Sức khỏe - Đời sống
Vinamilk Sure Prevent Gold đồng hành thăm khám sức khỏe miễn phí cho hàng chục nghìn người cao tuổi
16:00 | 04/12/2023 Sức khỏe - Đời sống
VINAMILK ĐƯỢC VINH DANH “DOANH NGHIỆP ĐẠT CHUẨN VĂN HÓA KINH DOANH VIỆT NAM”
09:18 | 29/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết ruột và não tuy hai mà một?
12:00 | 26/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Vinamilk cùng Câu lạc bộ Điều dưỡng trưởng Việt Nam tập huấn chăm sóc dinh dưỡng bệnh lý cho điều dưỡng phía Bắc
13:00 | 23/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết ‘đường ruột’ ảnh hưởng lớn đến ‘sức khỏe tinh thần?’
13:00 | 22/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Những loại rau quả nên ăn vào thời tiết giao mùa đông
10:55 | 22/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bí quyết giúp giải toả căng thẳng của giới trẻ ngày nay.
15:11 | 20/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết “hệ thần kinh ruột" giống như bộ não thứ hai của con người?
11:00 | 17/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Những lợi ích tuyệt vời của cà rốt đối với sức khỏe
14:16 | 15/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Tại sao đường ruột khỏe mạnh lại giúp tinh thần thư thái?
10:42 | 15/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Thực phẩm có công dụng an thần, tốt cho giấc ngủ
09:05 | 01/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Lợi ích tuyệt vời của việc ăn gạo lứt đối với sức khoẻ
09:15 | 18/10/2023 Sức khỏe - Đời sống
Hơn 87.700 ca mắc sốt xuất huyết, Bộ Y tế khuyến cáo mạnh mẽ các biện pháp phòng bệnh
09:03 | 28/09/2023 Sức khỏe - Đời sống
Hàng triệu du khách thập phương trẩy hội đền Hùng
15:49 Tin tức
Hướng đi bền vững để bảo tồn, phát triển làng nghề truyền thống
15:49 Nghiên cứu trao đổi
Làng nghề Xuân Hội phát triển bền vững
15:48 Làng nghề, nghệ nhân
Huyện Lý Nhân (Hà Nam): Xã Công Lý về đích nông thôn mới nâng cao
14:14 Nông thôn mới
Xã Yên Bài (Hà Nội): Làng nghề Phú Yên nỗ lực vượt khó
13:51 Làng nghề, nghệ nhân