5 loại thực phẩm có lượng calo "khủng", ăn vào chắc chắn sẽ tăng cân, tích mỡ
Nước ngọt
Nước ngọt là loại đồ uống được nhiều người yêu thích. Nó còn có khả năng gây nghiện. Tuy nhiên, nước ngọt không hề có lợi cho sức khỏe. Loại đồ uống này chứa lượng calo lớn, dẫn tới tích tụ mỡ dưới da và nội tạng, từ đó gây tăng cân.
Không những thế, nước ngọt còn chứa lượng đường lớn. Nó trực tiếp khiến bạn tăng cân và đối mặt với nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường.
Đồ chiên rán
Những món chiên rán giòn rụm, nóng hổi luôn có sức hấp dẫn khó cưỡng. Tuy nhiên, các chuyên gia không đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng của loại đồ ăn này.
Thực phẩm chiên rán thường chứa lượng calo rất lớn. Thành phần dầu mỡ trong đồ chiên rán sẽ khiến bạn tăng cân. Hơn nữa, khi được chế biến ở nhiệt độ cao, các chất dinh dưỡng quan trọng mất đi.
Ăn nhiều đồ chiên rán chính là nguyên nhân gây ra huyết áp cao và các bệnh tim mạch.
Bánh mì
Bánh mì được làm từ bột mì, nước và một số nguyên liệu khác. Tùy theo loại bánh mì mà giá trị calo sẽ có sự chênh lệch đáng kể. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, một ổ bánh mì thông thường (không có nhân) cung cấp khoảng 80 calo, 10% protein, 3% sắt, 5% vitamin B còn lại là tinh bột và carbohydrate.
Với thành phần dinh dưỡng như vậy, bánh mì là loại thực phẩm có thể khiến bạn tăng cân.
Mì ăn liền
Một gói mì ăn liền nhỏ bé có thể cung cấp tới 400 calo, tương đương với 1/4 lượng calo được khuyến cáo trong một ngày ở một người trưởng thành.
Trà sữa
Ảnh minh họa (Ảnh: Internet)
Trà sữa là món đồ uống được giới trẻ vô cùng yêu thích. Tuy nhiên, nó chứa lượng calo "khổng lồ", khiến bạn dễ dàng tăng cân. Một ly trà sữa trân châu chứa khoảng 200 calo. Để tiêu thụ hết lượng calo này, ước tính bạn phải chạy bộ khoảng 33 phút hoặc đạp xe 42 phút hay khiêu vũ 98 phút.
Bài và ảnh: Thanh Huyền
Tin liên quan
Tin mới hơn
Đoàn viên thanh niên tích cực làm sạch bờ biển Thạch Hà
15:06 | 17/04/2024 Sức khỏe - Đời sống
Hình ảnh đẹp của y tế Việt Nam
06:32 | 30/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
Thời gian bảo quản thức ăn trong tủ lạnh - Một số mẹo bảo quản thức ăn
09:26 | 21/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
Tác dụng tuyệt với của tỏi đói với sức khoẻ
12:22 | 05/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
7 cách ăn uống bảo vệ sức khỏe tim mạch
10:00 | 22/02/2024 Sức khỏe - Đời sống
Bệnh viện Y dược cổ truyền tỉnh Thanh Hóa: Nâng cao chất lượng điều trị, lấy người bệnh làm trung tâm
15:49 | 11/02/2024 Sức khỏe - Đời sống
Tin khác
Smart A - Sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, giúp cải thiện tình trạng kháng thuốc đang ngày càng phổ biến
14:45 | 26/01/2024 Sức khỏe - Đời sống
Cách lựa chọn một số thực phẩm thường sử dụng hàng ngày
12:44 | 19/12/2023 Sức khỏe - Đời sống
Vinamilk Sure Prevent Gold đồng hành thăm khám sức khỏe miễn phí cho hàng chục nghìn người cao tuổi
16:00 | 04/12/2023 Sức khỏe - Đời sống
VINAMILK ĐƯỢC VINH DANH “DOANH NGHIỆP ĐẠT CHUẨN VĂN HÓA KINH DOANH VIỆT NAM”
09:18 | 29/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết ruột và não tuy hai mà một?
12:00 | 26/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Vinamilk cùng Câu lạc bộ Điều dưỡng trưởng Việt Nam tập huấn chăm sóc dinh dưỡng bệnh lý cho điều dưỡng phía Bắc
13:00 | 23/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết ‘đường ruột’ ảnh hưởng lớn đến ‘sức khỏe tinh thần?’
13:00 | 22/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Những loại rau quả nên ăn vào thời tiết giao mùa đông
10:55 | 22/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bí quyết giúp giải toả căng thẳng của giới trẻ ngày nay.
15:11 | 20/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết “hệ thần kinh ruột" giống như bộ não thứ hai của con người?
11:00 | 17/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Những lợi ích tuyệt vời của cà rốt đối với sức khỏe
14:16 | 15/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Tại sao đường ruột khỏe mạnh lại giúp tinh thần thư thái?
10:42 | 15/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Thực phẩm có công dụng an thần, tốt cho giấc ngủ
09:05 | 01/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Lợi ích tuyệt vời của việc ăn gạo lứt đối với sức khoẻ
09:15 | 18/10/2023 Sức khỏe - Đời sống
Hơn 87.700 ca mắc sốt xuất huyết, Bộ Y tế khuyến cáo mạnh mẽ các biện pháp phòng bệnh
09:03 | 28/09/2023 Sức khỏe - Đời sống
Nhiều chương trình đặc sắc diễn ra tại lễ hội Khèn Mông lần thứ IX huyện Đồng Văn, tỉnh Hà Giang
15:55 Tin tức
Bắc Ninh : Khánh thành Nhà trưng bày tranh dân gian Đông Hồ tư nhân đầu tiên
15:33 Văn hóa - Xã hội
Đoàn viên thanh niên tích cực làm sạch bờ biển Thạch Hà
15:06 Sức khỏe - Đời sống
Ấn tượng mùa thu hoạch nông sản tại Bangladesh
15:03 Văn hóa - Xã hội
Đặc sản miền quê trở thành những sản phẩm OCOP chất lượng
15:03 OCOP