4 cách hiệu quả giúp làm dịu viêm xoang
Xoang là phần túi khí ở má, dưới trán và lông mày, hai bên cánh mũi. Xoang lành mạnh có màng nhầy mỏng giúp cản bụi, vi khuẩn và các chất ô nhiễm trong không khí.
Đau xoang xảy ra khi các mô trong mũi và xoang sưng lên, viêm nhiễm khiến xoang không thể tự thoát bình thường. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này có thể do thay đổi nhiệt độ, dị ứng, khói thuốc lá, bệnh cảm lạnh… tác động đến xoang.
Do đó, điều đầu tiên bạn nên làm là tránh xa các yếu tố gây kích ứng, trong đó có bụi bẩn, phấn hoa và không khí ô nhiễm.
1. Giữ không khí ẩm
Nếu thời tiết quá khô, bạn nên có máy tạo độ ẩm trong căn phòng mà bạn có mặt thường xuyên vì không khí khô có thể gây kích ứng xoang.
Không khí đủ ẩm giúp làm dịu ngạt mũi. Xông hơi 2-4 lần mỗi ngày cũng có ích, bạn chỉ cần đóng kín cửa phòng tắm và bật máy nước nóng tạo hơi.
2. Tránh khói thuốc lá
Cùng với các hóa chất khác như chất tẩy rửa, sơn, keo xịt tóc... khói thuốc lá có thể gây kích ứng xoang. Do đó, Bạn cũng không nên để bạn bè, người thân hút thuốc trong nhà hoặc phòng làm việc vì khói thuốc có thể lưu lại hằng tháng trong phòng sau khi hút điếu cuối cùng.
3. Uống nhiều nước
Nên uống thêm nhiều nước lọc, nước ép, trà nóng. Nước làm loãng đờm và kích thích đào thải những chất không có lợi cho sức khỏe trong cơ thể.
Bạn cũng không nên uống quá nhiều cà phê, rượu bia vì chúng làm mất nước. Cồn sẽ làm tăng tình trạng sưng xoang.
4. Rửa mũi
Các công cụ xông rửa mũi giúp xoang sạch thoáng. Bạn nên dùng dung dịch muối vô trùng nhẹ để rửa sạch dịch, chất nhầy gây dị ứng. Nhỏ dung dịch vào từng bên mũi, để nó chảy qua suốt đường mũi rồi tiếp tục nhỏ bên còn lại. Khi nhỏ nên há miệng, tránh thở bằng mũi.
Bạn có thể mua dung dịch nhỏ mũi ở nhà thuốc. Nếu muốn dễ chịu hơn thì có thể xài các loại chai xịt.
Theo Pháp luật TP.HCM
Tin liên quan
Tin mới hơn
Đoàn viên thanh niên tích cực làm sạch bờ biển Thạch Hà
15:06 | 17/04/2024 Sức khỏe - Đời sống
Hình ảnh đẹp của y tế Việt Nam
06:32 | 30/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
Thời gian bảo quản thức ăn trong tủ lạnh - Một số mẹo bảo quản thức ăn
09:26 | 21/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
Tác dụng tuyệt với của tỏi đói với sức khoẻ
12:22 | 05/03/2024 Sức khỏe - Đời sống
7 cách ăn uống bảo vệ sức khỏe tim mạch
10:00 | 22/02/2024 Sức khỏe - Đời sống
Bệnh viện Y dược cổ truyền tỉnh Thanh Hóa: Nâng cao chất lượng điều trị, lấy người bệnh làm trung tâm
15:49 | 11/02/2024 Sức khỏe - Đời sống
Tin khác
Smart A - Sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, giúp cải thiện tình trạng kháng thuốc đang ngày càng phổ biến
14:45 | 26/01/2024 Sức khỏe - Đời sống
Cách lựa chọn một số thực phẩm thường sử dụng hàng ngày
12:44 | 19/12/2023 Sức khỏe - Đời sống
Vinamilk Sure Prevent Gold đồng hành thăm khám sức khỏe miễn phí cho hàng chục nghìn người cao tuổi
16:00 | 04/12/2023 Sức khỏe - Đời sống
VINAMILK ĐƯỢC VINH DANH “DOANH NGHIỆP ĐẠT CHUẨN VĂN HÓA KINH DOANH VIỆT NAM”
09:18 | 29/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết ruột và não tuy hai mà một?
12:00 | 26/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Vinamilk cùng Câu lạc bộ Điều dưỡng trưởng Việt Nam tập huấn chăm sóc dinh dưỡng bệnh lý cho điều dưỡng phía Bắc
13:00 | 23/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết ‘đường ruột’ ảnh hưởng lớn đến ‘sức khỏe tinh thần?’
13:00 | 22/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Những loại rau quả nên ăn vào thời tiết giao mùa đông
10:55 | 22/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bí quyết giúp giải toả căng thẳng của giới trẻ ngày nay.
15:11 | 20/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Bạn có biết “hệ thần kinh ruột" giống như bộ não thứ hai của con người?
11:00 | 17/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Những lợi ích tuyệt vời của cà rốt đối với sức khỏe
14:16 | 15/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Tại sao đường ruột khỏe mạnh lại giúp tinh thần thư thái?
10:42 | 15/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Thực phẩm có công dụng an thần, tốt cho giấc ngủ
09:05 | 01/11/2023 Sức khỏe - Đời sống
Lợi ích tuyệt vời của việc ăn gạo lứt đối với sức khoẻ
09:15 | 18/10/2023 Sức khỏe - Đời sống
Hơn 87.700 ca mắc sốt xuất huyết, Bộ Y tế khuyến cáo mạnh mẽ các biện pháp phòng bệnh
09:03 | 28/09/2023 Sức khỏe - Đời sống
Thủ tướng Phạm Minh Chính dự phiên khai mạc Diễn đàn Tương lai ASEAN
14:42 Tin tức
Bế mạc Phiên họp thứ 32 của của Ủy ban Thường vụ Quốc hội
14:41 Tin tức
Hơn 300 hình ảnh, tài liệu, hiện vật tiêu biểu được giới thiệu tại Triển lãm Điện Biên Phủ
14:41 Tin tức
Bộ Công Thương phổ biến một số điểm mới tại Nghị định số 43 quy định về xét tặng danh hiệu “Nghệ nhân nhân dân”, “Nghệ nhân ưu tú” trong lĩnh vực nghề thủ công mỹ nghệ
11:35 Khuyến công
Linh thiêng cổ tự Chùa Hưng Phúc
11:31 Văn hóa - Xã hội